過敏性哮喘者不宜吃什么食物

　　1、海產(chǎn)品及水產(chǎn)品：這些食物的致敏原通常耐熱，其熟食品也常常誘發(fā)過敏性哮喘，特別是食用不新鮮的海產(chǎn)品可使過敏性哮喘的發(fā)生率明顯增加。因此，各類海產(chǎn)品及水產(chǎn)品如魚、蝦、蟹、蛤及貝類等，應(yīng)在新鮮時供人食用。

　　2、牛奶及奶制品：牛奶中含有甲、乙兩種乳白蛋白和酪蛋白等成分，其中甲種乳白蛋白是所有牛奶成分中最強的致敏源，盡管這種蛋白經(jīng)加熱處理后，其致敏性可明顯減弱，但對于高度牛奶過敏者來說仍是較強的致敏原，可以誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　3、花生、芝麻和棉子等油料作物：主要與這類食物含有較高蛋白質(zhì)有關(guān)，尤其是生吃較易誘發(fā)過敏性哮喘。但研究表明，這類食物經(jīng)加工制成油制品后則很少誘發(fā)過敏癥狀。因而，這類食物不要生吃，要經(jīng)過炒、煮或加工后方可食用，以降低過敏性哮喘的發(fā)生率。

　　4、雞蛋：雞蛋誘發(fā)過敏性疾病的病例不少，其中有少部分表現(xiàn)為過敏性哮喘。專家指出，如果只吃蛋黃不吃蛋清則可降低哮喘發(fā)作率，這是因為蛋清中的卵蛋白是誘發(fā)過敏的主要致敏原，而蛋黃不含卵蛋白，故很少會引起過敏發(fā)生。

　　過敏性哮喘的行為和心理調(diào)適

　　哮喘的病因非常復(fù)雜，它受到遺傳因素、環(huán)境因素、個體體質(zhì)的敏感性、病毒感染等多重因素影響，令人欣慰的是，哮喘的治療效果，隨著醫(yī)學(xué)發(fā)展在不斷提高，治愈率也不斷的提高，我們現(xiàn)在有更加安全的藥物、呼吸輔助器，對哮喘癥狀的控制、預(yù)防復(fù)發(fā)都有了顯著的改善，隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，目前哮喘治療的難點，已經(jīng)從技術(shù)層面轉(zhuǎn)變到心理層面，哮喘的反復(fù)發(fā)作，與心理和行為的關(guān)系越來越受到重視。

　　許多研究表明，心理因素作為一種內(nèi)源性刺激，與外源性刺激(例如霉菌、粉塵等)，同樣能夠誘發(fā)或加重哮喘發(fā)作，而哮喘的遷延不愈，又影響著兒童的心理和行為，造成身體和心理之間的不良循環(huán)，給康復(fù)帶來很大困擾。

　　一、哮喘癥狀的反復(fù)發(fā)作，會給患兒帶來三種不同程度的心理影響：

　　1、急性發(fā)作時患兒會出現(xiàn)胸悶、氣喘、劇烈咳嗽，嚴重時憋氣、呼吸困難，使患兒感到緊張和恐懼；

　　2、哮喘的反復(fù)發(fā)作，不斷強化了癥狀的身體記憶，在沒有發(fā)作的間歇期仍然緊張，擔心再次發(fā)作；

　　3、患兒家長的焦慮和抑郁情緒(也是影響最大的因素)。兒童尤其是幼童，對照看他的人的情緒非常敏感，因此患兒的心理狀態(tài)，很大程度上受到父母的心理影響，由于長期處于對孩子健康的擔憂中，哮喘兒童的父母比一般兒童的父母表現(xiàn)出更多的焦慮和悲觀，尤其是患兒的母親，研究顯示，照看者的焦慮和抑郁狀態(tài)，直接影響到患兒的精神狀態(tài)，造成更深的緊張和恐懼。

　　這些壓力，會給正處在心理發(fā)育重要階段的兒童，帶來許多消極影響，因為對身體的擔心，意識到自己和小伙伴的不同，容易出現(xiàn)沮喪、煩躁、社交緊張、自我評價低，從而直接影響到孩子在小伙伴中的交往體驗，容易產(chǎn)生痛苦、自卑感和孤獨感。有的研究發(fā)現(xiàn)，哮喘兒童中，男孩容易形成內(nèi)向性格，女孩容易產(chǎn)生掩飾心理。

　　年齡較小的患兒，語言的表達能力有限，很多時候他的害怕、沮喪和痛苦不是用語言表達，而是通過一些行為表達出來，比如膽小、愛哭、過度依賴，易激惹、敵對。出現(xiàn)這些行為表現(xiàn)時，家長要引起重視，給予更多的耐心和關(guān)注。重度哮喘患兒行為問題更為顯著，容易表現(xiàn)為社會退縮，不合群，有學(xué)者認為，重度哮喘對患兒的心理造成的危害遠超過疾病對身體的影響，因此家長要特別注意患兒的心理行為狀態(tài)。

　　因此，兒童哮喘的治療應(yīng)當采取多種途徑聯(lián)合的方法，而且要根據(jù)患兒的特點靈活選擇，關(guān)注藥物治療的同時，要重視心理的保健和疏導(dǎo)。

　　二、父母是孩子最好的老師，如何面對疾病，父母的態(tài)度非常重要：

　　1、父母要做好功課，學(xué)習哮喘的相關(guān)醫(yī)學(xué)知識，治療管理方法，適當了解治療的前沿信息，避免不必要的悲觀和恐慌。比如有些父母對激素治療不了解，過度擔心它的副作用，其實經(jīng)過學(xué)習就可以知道：“醫(yī)學(xué)界公認，用來治療哮喘的吸入性糖皮質(zhì)激素是安全的，寶貝可以長期使用。”

　　2、適當管理，避免過度保護，造成社會退縮。比如適當?shù)倪\動，可以增強孩子的免疫力，改善睡眠，愉悅心情，增加集體參與感等，對患兒的身心都非常有益。

　　曾經(jīng)做過研究，臨床上對264個哮喘患兒和250個未患兒童進行對比調(diào)查發(fā)現(xiàn)，哮喘患兒的運動普遍較少，差異明顯。造成這個現(xiàn)象的很大原因，就是父母和學(xué)校的老師對哮喘認識不清，過度保護心理，擔心運動會誘發(fā)哮喘發(fā)作，也使得孩子產(chǎn)生自卑心理，自我限制，不愿意參加體育活動。

　　3、父母的情緒管理

　?。?）積極應(yīng)對：

　　積極樂觀的父母，可以用自己的行為教育孩子，去積極面對疾病的困擾，因此，父母要特別注意在孩子面前的行為表現(xiàn)。

　?。?）表達情感：

　　父母的情緒也需要受到關(guān)注，需要適度表達和宣泄。有些患兒的母親在孩子確診后，往往會產(chǎn)生持久的內(nèi)疚感，自責沒有照顧好孩子，接觸了過敏原，引發(fā)哮喘發(fā)作，造成很大的心理壓力，情緒低落。這種內(nèi)疚感對母親的心理傷害很大，需要關(guān)愛和支持。其實我們都知道，過敏原的接觸存在一定的偶然性，有時不是人為可以控制的，父母無需自責。

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