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哮喘食物過敏原大全,預(yù)防疾病!哮喘患者怎么做?

2017-09-03 來源:哮喘食療, 哮喘疾病常識(shí)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:海產(chǎn)品及水產(chǎn)品這些食物的致敏原通常耐熱,其熟食品也常常誘發(fā)過敏性哮喘,特別是食用不新鮮的海產(chǎn)品可使過敏性哮喘的發(fā)生率明顯增加。海里的魚類、蝦類、貝類過敏原一般很多,哮喘患者還是少吃為妙。

    哮喘食物過敏原大全,值得收藏!

  過敏性哮喘已成為一種常見的呼吸道疾病,發(fā)病人群也越來越多。其中,避免接觸過敏原是防止發(fā)病的有效手段之一。
 
  但是,很多患病并不知道自己的過敏原是什么,從而避免過敏原就無從說起了。
 
  對(duì)于不清楚自己過敏原的患者,阿牛哥建議你,最好到有資質(zhì)的醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的過敏原測(cè)定,這樣就可以知道自己過敏原情況,在生活中就可以注意避免了。
 
  下面為大家整理了生活中常見的過敏原以及相關(guān)可能誘發(fā)哮喘的食物。
 
  1、雞蛋
 
  雞蛋誘發(fā)過敏病例很多,其中有大部分表現(xiàn)為過敏性哮喘。專家指出,如果只吃蛋黃不吃蛋清則可降低哮喘發(fā)作率,這是因?yàn)榈扒逯械穆训鞍资侵饕倪^敏原,而蛋黃不含卵蛋白,故很少會(huì)引起過敏發(fā)生。
 
  2、海產(chǎn)品及水產(chǎn)品
 
  海產(chǎn)品及水產(chǎn)品這些食物的致敏原通常耐熱,其熟食品也常常誘發(fā)過敏性哮喘,特別是食用不新鮮的海產(chǎn)品可使過敏性哮喘的發(fā)生率明顯增加。海里的魚類、蝦類、貝類過敏原一般很多,哮喘患者還是少吃為妙。
 
  3、油料作物
 
  花生、芝麻和棉子等油料作物主要與這類食物含有較高蛋白質(zhì)有關(guān),尤其是生吃較易誘發(fā)過敏性哮喘。
 
  4、豆類
 
  豆類目前證實(shí)黃豆、綠豆、紅豆、黑豆以及蕓豆、青豆等多種豆類也可誘發(fā)過敏性哮喘癥狀。
 
  5、少數(shù)蔬菜
 
  蔬菜過敏性哮喘發(fā)生率很低,偶爾可見食用蘑菇、辣椒、大蒜、香椿、蕨菜等誘發(fā)哮喘發(fā)作,其中以香椿、蕨菜為較多。
 
  預(yù)防疾病!哮喘患者應(yīng)注意哪些體育鍛煉呢!
 
  近幾年隨著環(huán)境污染的不斷加重,生活中患有呼吸疾病的患者越來越多,其中發(fā)病率最高的就是哮喘疾病,這種疾病是一種非常頑固的呼吸疾病,這種疾病的出現(xiàn)給人們的身心健康以及生活,都帶來巨大的傷害,那么,對(duì)于患者來說應(yīng)怎樣做才能夠緩解病情呢,下面專家為我們大家詳細(xì)講解哮喘疾病的患者應(yīng)注意哪些鍛煉方法。
 
  哮喘患者適合哪種體育鍛煉
 
  1.耐力運(yùn)動(dòng):如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運(yùn)動(dòng)量以本人心率為準(zhǔn),一般應(yīng)保持在本人最高心率的60%~70%為度。
 
  2.耐寒鍛煉:從夏季開始,有計(jì)劃地接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅(jiān)持晨跑、日光浴等室外活動(dòng)循序漸進(jìn),逐漸向秋冬過渡,耐寒鍛煉以不誘發(fā)哮喘發(fā)作發(fā)作為度。
 
  3.腹式呼吸可改變呼吸類型,改善缺氧狀態(tài)。具體的方法是,端坐位,雙手分別放在大腿上,放松上身肌內(nèi)、先收復(fù)經(jīng)口縮唇呼氣,后凸腹經(jīng)鼻腔吸氣,呼吸要慢而深、吸氣借助呼氣后復(fù)式的反彈力量不必過度用了,反復(fù)進(jìn)行,每日3-5分鐘。
 
  溫馨提示:
 
  適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)患者的身體以及病情都有很大的幫助,但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)患者應(yīng)選擇適合自己的鍛煉方式,并且在運(yùn)動(dòng)時(shí)還應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況來定運(yùn)動(dòng)量,一定要注意避免過度的勞累,否則就會(huì)適得其反,另外,在疾病發(fā)生時(shí)及時(shí)的治療,才能減少疾病的發(fā)病率、減輕疾病的痛苦。
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