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預(yù)防哮喘刻不容緩,這些方法趕緊轉(zhuǎn)發(fā)!

摘要:到了冬天哮喘容易發(fā)作,患者一定要做好上面的護理工作,均衡營養(yǎng),合理鍛煉,增強體質(zhì)。同時應(yīng)積極科學規(guī)范的治療,才能更好的控制疾病。

   哮喘是大家不陌生的疾病,發(fā)作時會喘息、氣促、胸悶,異常難受,嚴重時甚至可能會危及生命。冬季哮喘的高發(fā)季節(jié),為了身體的健康,冬季預(yù)防哮喘炎刻不容緩!那么,我們該如何預(yù)防哮喘呢?下面專家告訴你。

  我們該如何預(yù)防哮喘呢?

  1、注意保暖
 
  冬季氣溫較低,室內(nèi)外的外溫差較大,當人體處于這樣的環(huán)境中時,容易使呼吸道上皮細胞的纖毛功能減退,從而不能快速地抵御外界細菌和病毒的侵擾。所以,在冬天,我們要注意做好保暖工作,外出時多穿衣服,以防止呼吸道由于經(jīng)受劇烈的溫度變化而喪失抵御病毒與細菌的能力。
 
  2、注意空氣流通
 
  許多人在冬天通常會把門窗關(guān)上以抵御外界的寒冷,然而,如果室內(nèi)經(jīng)常處于封閉狀態(tài),容易導致室內(nèi)空氣不流通,使室內(nèi)空氣中的病原體長期懸浮于人體周圍。如此一來,人們患上哮喘的幾率就會大大增加,特別是體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人群,他們極易發(fā)生反復感染。所以,在冬天,我們不能為了貪圖一時的溫暖而把門窗緊閉,要注意空氣流通,特別是人群密集的地方如學校、醫(yī)院等,更要注意室內(nèi)空氣的流通,不然發(fā)生交叉感染的機會會大大增加。
 
  3、及時治好感冒
 
  冬天既是哮喘的高發(fā)季,也是感冒的高發(fā)季。雖然感冒與哮喘是兩種不同的疾病,但兩者之間有著一定的關(guān)系,如果感冒治不好,就極容易引起哮喘。如果在冬季患上了感冒,記得一定要及時治療,以免反復發(fā)作引發(fā)哮喘。另外,如果感冒1周或10天還沒有痊愈的跡象或者感冒的跡象加重,就應(yīng)該及時到??漆t(yī)院檢查肺部。
 
  4、注意衛(wèi)生
 
  由于冬天天氣氣溫較大,所以病原體比較活躍。由于引起哮喘的直接因素是病毒和細菌等,所以一旦平時不注意個人衛(wèi)生,就容易給病毒和細菌提供“溫床”。所以,大家在冬天要特別注意個人衛(wèi)生,勤洗澡、勤換衣,定期清理指甲,定期將床上的被褥進行清洗、殺菌處理。
 
  5、注意身體鍛煉和飲食
 
  冬天一到,許多人便開始懶散不鍛煉,這樣做很容易使身體的免疫能力降低,給病毒的侵犯提供更大的可能。所以,預(yù)防哮喘要加強鍛煉,從平時做起,適量、合理地鍛煉身體,如散步、打太極拳、做操或慢跑等,這可以增強免疫功能,還可改善心肺功能。另外,在冬天我們還需要注意合理飲食,清淡飲食,少吃辛辣刺激性食,多食新鮮蔬菜、水果,注意多飲水,多吃些含維生素A的食物。
 
  溫馨提示:到了冬天哮喘容易發(fā)作,患者一定要做好上面的護理工作,均衡營養(yǎng),合理鍛煉,增強體質(zhì)。同時應(yīng)積極科學規(guī)范的治療,才能更好的控制疾病。
 
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