冬

　　去春來，萬物復(fù)蘇，沉寂了一個(gè)冬天，終于可以在陽光明媚的午后出門踏青了，但有哮喘病史的朋友需謹(jǐn)慎，這時(shí)候如果哮喘復(fù)發(fā)可就得不償失了。

　　什么是哮喘

　　哮喘是由多種細(xì)胞和細(xì)胞成分參與的氣道慢性炎癥性疾病，是一種復(fù)雜的、具有多基因遺傳傾向的疾病，在中醫(yī)屬哮病范疇。主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶、咳嗽等癥狀，常在夜間及凌晨發(fā)作或加重，青少年患者則易在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)哮喘癥狀。

　　誘發(fā)哮喘復(fù)發(fā)的因素有哪些

　　引起哮病的常見病因有外邪侵襲、飲食不當(dāng)、體虛病后。外邪侵襲包括風(fēng)寒、風(fēng)熱、吸入花粉、煙塵、異味氣體、動(dòng)物毛屑等。飲食不當(dāng)則包括過食生冷、甜膩、腥膻等發(fā)物。體虛病后是指先天不足及病后體弱。

　　怎樣預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)

　　哮喘目前雖然還不能根治，但通過長(zhǎng)期規(guī)范化治療大多數(shù)患者能夠達(dá)到較好的臨床控制。除長(zhǎng)期接受藥物治療外，哮喘患者還需注意：

　　1、確定并減少危險(xiǎn)因素接觸

　　部分患者能找到引起哮喘發(fā)作的刺激因素，脫離并長(zhǎng)期避免接觸這些危險(xiǎn)因素是預(yù)防哮喘最有效的方法，如：戒除煙酒；在氣候變化大的季節(jié)減少外出；脫離有粉塵、刺激性氣體的工作環(huán)境；減少或避免與動(dòng)物接觸；不食用刺激性食物及過敏食物等。

　　2、增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，哮喘患者不能進(jìn)行激烈的、體力消耗過大的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起疾病復(fù)發(fā)?？梢赃M(jìn)行散步、打太極拳、跳舞、園藝活動(dòng)等輕量運(yùn)動(dòng)，既可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)也能適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。

　　3、調(diào)節(jié)情志，規(guī)范作息

　　中醫(yī)認(rèn)為情志失調(diào)、過度勞累均有可能引起疾病復(fù)發(fā)，因此患者需注意避免情緒波動(dòng)過大、熬夜、重體力勞動(dòng)等?；颊咴谌粘Ｉ钪锌啥鄥⑴c文體活動(dòng)，與同齡人群增加溝通，保持積極的生活態(tài)度，同時(shí)規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。