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鍛煉減輕哮喘的癥狀

摘要:據(jù)科學家們稱,結果很清楚。達到最佳鍛煉水平者控制其哮喘的可能性比根本不鍛煉者要高2、5倍。“我們并不是在這里談論跑馬拉松。

  經常鍛煉有助于哮喘患者減輕癥狀,并且更好地控制其病情。加拿大的科學家們在一項研究中得出這個結論,并發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志開放版呼吸研究》("BMJOpenRespiratoryResearch")上。每天訓練30分鐘足矣。

  蒙特利爾肯考迪亞大學的研究人員分析了643名哮喘患者的鍛煉習慣,并將其與癥狀嚴重程度及疾病控制相關聯(lián)。245名參加者報告不進行任何身體活動。只有100人說他們達到最佳的每天30分鐘鍛煉。

  據(jù)科學家們稱,結果很清楚。達到最佳鍛煉水平者控制其哮喘的可能性比根本不鍛煉者要高2、5倍。“我們并不是在這里談論跑馬拉松。步行、騎自行車、做瑜伽,無論任何活動,只要每天30分鐘,就會顯著減輕哮喘癥狀”,研究作者SimonBacon解釋道。全年堅持鍛煉者受益最大。因此,找到一個感冒不會成為問題的環(huán)境非常重要。

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