五種食物應(yīng)對(duì)霧霾天氣避免過(guò)敏哮喘

2015-10-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：五種食物應(yīng)對(duì)霧霾天氣避免過(guò)敏哮喘最近一段時(shí)間以來(lái)，全國(guó)有多地出現(xiàn)霧霾天氣，最為嚴(yán)重的屬北京、上海、合肥等一線城市。隨著霧霾天氣的影響，空氣質(zhì)量及環(huán)境受到嚴(yán)重污染，影響了人們的正常生活、工作及學(xué)習(xí)。最近以來(lái)呼吸內(nèi)科住院治療的患者大大增加。以下五種食物可以增強(qiáng)抵抗力，避免由環(huán)境污染引起變態(tài)反應(yīng)增強(qiáng)而引發(fā)過(guò)敏性哮喘。

　　1.深綠色和橙黃色蔬菜含有大量的維生素A

　　橙黃色富含大量的胡蘿卜素，會(huì)在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，這種營(yíng)養(yǎng)素可以增強(qiáng)人體上皮細(xì)胞的功能，產(chǎn)生抗體能力，能夠保持人們新陳代謝功能正常。

　　綠色蔬菜特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對(duì)維護(hù)抵抗力很有幫助。西蘭花、菠菜、豬肝、胡蘿卜等都屬于綠色蔬菜和橙色蔬菜。

　　2.雞蛋豆類含有大量蛋白質(zhì)

　　要了解，抗體的本質(zhì)就是特殊功能的蛋白質(zhì)，所以蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵物質(zhì)。為了增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身抵抗力，必須保證體內(nèi)有充足的蛋白質(zhì)。豐富的蛋白質(zhì)主要來(lái)自于奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉及豆制品。

　　動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類中的蛋白質(zhì)是最好的，因此每天堅(jiān)持喝牛奶、吃雞蛋，將可增強(qiáng)體質(zhì)，不再懼怕霧霾天氣的打擾，遠(yuǎn)離疾病。

　　3.冬季吃紅色食物有“抗寒”防感冒作用

　　專家提示冬天多吃紅色食物，因?yàn)榧t色食物富含蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)維生素、礦物質(zhì)等元素，可保護(hù)身體健康、增加身體免疫機(jī)能，從而增強(qiáng)了人體抗寒力。

　　一般紅色食物分為兩類，一類是蔬菜水果，另一類是含血紅素的肉制品。紅色蔬菜有紅薯、西紅柿、胡蘿卜、紅辣椒等，這些蔬菜中含有番茄紅素、多酚類色素等天然色素，還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，重要的是它們都具有抗氧化作用，除了能預(yù)防感冒以外還能降血脂，預(yù)防心腦血管疾病。紅色水果有紅棗、山楂、石榴等，這些水果中富含鈣和鐵，多食可提高身體的御寒能力。

　　4.冬季常吃蘿卜可祛痰止咳增強(qiáng)免疫力

　　相信大家都聽過(guò)這么一句俗話“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”。三九嚴(yán)寒，食補(bǔ)御寒成為這個(gè)時(shí)節(jié)選擇美食的當(dāng)務(wù)之急。蘿卜這種看似很平常的大眾蔬菜，卻有著不平凡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃蘿卜不僅能增強(qiáng)免疫力而且還能促進(jìn)消化、祛痰、止咳等功效，可謂民間廉價(jià)的滋補(bǔ)品。

　　5.冬食堅(jiān)果補(bǔ)腎：可健大腦預(yù)防身體衰老

　　冬天是吃堅(jiān)果的季節(jié)，冬季養(yǎng)生最講究補(bǔ)腎，因此冬季多吃栗子、核桃等堅(jiān)果可健身強(qiáng)體。

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平喘，祛痰，鎮(zhèn)靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。

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信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療，這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的

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益氣固表、健脾補(bǔ)腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見上述癥候者。

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丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。

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沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

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