為什么戒煙?
戒煙已經(jīng)是滿世界都在宣傳的事情,但只有當你真正去戒除的時候,才能親身體會到它的作用。以下是戒煙常見的益處:
1、可以延長壽命。
2、可以促進健康。吸煙能增加患肺癌、喉癌、肺氣腫、高血壓、心臟病、潰瘍性疾病和齲齒的幾率,還能讓哮喘變得更加嚴重。
3、提高生活質(zhì)量。吸煙往往引起咳嗽和咽喉疼痛。這些癥狀雖然并不致命,但卻往往給自己的生活和工作帶來一定的影響。同時,吸煙還能降低人的運動機能。
4、擁有更好的外觀形象。吸煙可以增加臉部皺紋,使牙齒變黃和降低皮膚的彈性。
5、增強味覺和嗅覺的功能。
6、省錢。
如何戒煙?
事實上,并沒有一個能同時適合所有哮喘患者的戒煙途徑。一些戒煙的綜合項目有時候會更有效??梢宰稍兿轮車袥]有類似的人或社團項目,幾個人一起互相監(jiān)督和鼓勵能取得更好的效果。
當你準備戒煙的時候,首先應(yīng)該制定一個計劃,然后嚴格執(zhí)行,以下的建議或許能給你提供幫助:
1、選定一個戒煙的日子,并且開始做好準備。
2、思考并寫下你什么時候開始吸煙并且因為什么原因而吸煙?;蛟S,你能通過自我思考找到吸煙的動機,并通過自我分析和自我暗示來幫助戒除煙癮。
3、思考并記錄下你吸煙的同時一般在做什么。嘗試在不同的情況和環(huán)境下吸煙,以破除吸煙與特定事物或事件的聯(lián)系。
4、寫下你戒煙的理由,并且不斷地給自己做暗示和鼓勵。
5、尋找代替吸煙的活動。當你想吸煙的時候,做其他的東西來轉(zhuǎn)移自己的注意力。
6、可以嘗試一些戒煙產(chǎn)品。一部分人會感覺有明顯的效果,但有些人會覺得沒太大的用處,一切因人而異。有些替代產(chǎn)品會含有煙草的成分(如:煙堿),所以在使用前最好還是咨詢主診醫(yī)生的建議。
(實習(xí)編輯:潘熾彬)
平喘,祛痰,鎮(zhèn)靜,止咳。用于支氣管哮喘,慢性氣管炎。
健客價: ¥15平喘,祛痰,鎮(zhèn)靜,止咳。用于支氣管哮喘,慢性氣管炎。
健客價: ¥16信必可都保:1.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者,或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD):針對患有COPD(FEV1≤預(yù)計正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進行對癥治療,這些患者盡管長期規(guī)范的使用長效的
健客價: ¥698益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘劇,慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見上述癥候者。
健客價: ¥12丙酸氟替卡松鼻噴霧劑:本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。 沙美特羅替卡松粉吸入劑:舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。
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健客價: ¥98滋陰壯陽,扶正固本。提高免疫能力,促進病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
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健客價: ¥35益氣固表,健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘??;慢性支氣管炎見上述證候者。 益氣固表,健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘劇;慢性支氣管炎
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健客價: ¥30