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糖尿病人可以每天喝綠豆湯嗎?

糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉

椰子的含糖量

在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>

最新發(fā)布
2017-03-12

學(xué)會(huì)這八招，去赴宴血糖也不會(huì)上竄下跳

糖尿病患者要按照高膳食纖維、高維生素、高微量元素，低脂肪、低鹽、低糖（無糖）的原則選擇菜肴。在點(diǎn)菜時(shí)，一桌菜肴中素菜數(shù)目最好不要少于葷菜數(shù)，其中以深顏色的蔬菜為佳，增加菌類食物的量。

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2017-03-12

糖尿病一周健康食譜

擔(dān)憂每天攝入了過多的糖分和熱量？那么接下來你要仔細(xì)看文章了，這里有為你們量身定制的菜譜喔！

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2017-03-12

糖友早餐至少要吃三類食物，你做到了嗎

合理選擇主食對(duì)控制餐后血糖有重要意義。按血糖生成指數(shù)（GI）值的大小，將常見主食的血糖生成指數(shù)分為高、中、低三類。

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2017-03-12

糖友如何抓“時(shí)差”吃水果

糖尿病雖有個(gè)人差異性存在，每個(gè)人的胰島功能不同，血糖監(jiān)測(cè)的方法也各有重點(diǎn)，但通過血糖監(jiān)測(cè)的細(xì)化，就可以找出自己的特點(diǎn)，這樣才能更有效地控制血糖，防止并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

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2017-03-12

血糖總是忽高忽低，哪些因素在作祟？

輕度增高的糖尿病人，單純依靠飲食控制即可使血糖恢復(fù)正常；相反，如果不注意控制飲食，胡吃海喝，即便增加藥量也難以使血糖維持正常。

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2017-03-12

糖尿病飲食治療≠限制飲食

正確的飲食治療應(yīng)是在控制總能量的前提下，根據(jù)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例來進(jìn)行分配，其中碳水化合物占50％～60％、蛋白質(zhì)占10％～15％、脂肪不超過30％。

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2017-03-12

糖友，您的茶飲的對(duì)嗎？

糖尿病患者本身的胃腸功能就不是太好，容易便秘，而茶葉中含有鞣質(zhì)，具有收斂作用，如果長(zhǎng)期飲用濃茶，就易加重便秘。

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2017-03-12

咖啡如何影響血糖的升和降？

觀察性研究顯示，咖啡可降低機(jī)體的血糖和胰島素水平，防止2型糖尿病的發(fā)生。此外，定期飲用咖啡或不含咖啡因的咖啡可降低23%~50%2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

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2017-03-12

誰說糖友不能吃火鍋？這么吃就對(duì)了！

在涮火鍋的時(shí)候，一定要注意主食攝入量。像土豆、紅薯之類要當(dāng)成主食來吃，吃了這些蔬菜要少吃主食。如果不夠的話，再吃點(diǎn)饅頭、米飯之類。

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2017-03-12

小知識(shí)|三招降低米飯的血糖生成指數(shù)

有研究比較蒸飯半小時(shí)和1小時(shí)后，米飯的糊化程度和消化速度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，蒸的時(shí)間越長(zhǎng)，米飯的消化速度越快，升高血糖的速度也越快。

標(biāo)簽: 糖尿病 飲食 血糖指數(shù) 
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