胡蘿卜是糖尿病病人的好朋友
胡蘿卜原產(chǎn)于地中海地區(qū)、亞洲西部,西漢時引入我國?,F(xiàn)我國各地均有栽種,品種有紅、黃兩種,紅色胡蘿卜一般含糖量稍高,味甜;黃色胡蘿卜味淡。胡蘿卜既是佳蔬,又可充任主糧,是人們非常喜愛的大眾食物之一。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病人是可以喝綠豆湯的,但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯,少吃豆,因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類,它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
胡蘿卜原產(chǎn)于地中海地區(qū)、亞洲西部,西漢時引入我國?,F(xiàn)我國各地均有栽種,品種有紅、黃兩種,紅色胡蘿卜一般含糖量稍高,味甜;黃色胡蘿卜味淡。胡蘿卜既是佳蔬,又可充任主糧,是人們非常喜愛的大眾食物之一。
肉類食物包括畜禽的肌肉、內(nèi)臟及其制品。肉類食物吸收率高,飽腹作用強,味美,可以烹調(diào)成各種各樣的菜肴,所以食用價值較高。
食物纖維有降血脂、降血壓、降膽固醇和防止便秘等作用;糖尿病飲食中纖維增加,可使尿糖下降。但食物纖維增加太多,可影響礦物質(zhì)的吸收。一般認為,每攝A4180kJ(1000kcal)熱能應補充12~28g膳食纖維。
鉻參與蛋白質(zhì)和核酸的代謝,促進血紅蛋白的合成,能促進發(fā)育、增加體重及糾正脂肪酸和膽固醇的合成,從而降低血液中三酰甘油和膽固醇含量,降低心血管疾病的發(fā)生。
運動是糖友治療的五駕馬車中不可或缺的一駕,不過糖友的運動要遵循個體化原則,注意運動安全,除了謹防低血糖之外,還應該小心運動不當誘發(fā)和加重心腦血管疾病。
飲食療法和運動療法是治療糖尿病的基石,對妊娠糖尿病也不例外。無論是懷孕前就已經(jīng)確診是糖尿病的孕婦,還是懷孕后發(fā)生妊娠糖尿病的孕婦,進行適度運動,都可以幫助降低血漿胰島素濃度,改善胰島素抵抗,有利于控制血糖,并有益于母子的健康。