2019-08-14
關(guān)于監(jiān)測(cè)血糖 你想知道的都在這里了
對(duì)于血糖控制比較穩(wěn)定的患者，血糖監(jiān)測(cè)的間隔可拉長(zhǎng)一些，可以每周測(cè)定一次空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，每隔2～3周安排一天測(cè)定全天血糖譜：空腹血糖、餐前血糖、餐后2小時(shí)血糖、睡前血糖和夜間血糖。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
對(duì)于血糖控制比較穩(wěn)定的患者，血糖監(jiān)測(cè)的間隔可拉長(zhǎng)一些，可以每周測(cè)定一次空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，每隔2～3周安排一天測(cè)定全天血糖譜：空腹血糖、餐前血糖、餐后2小時(shí)血糖、睡前血糖和夜間血糖。
苦瓜燉豆腐：需要250克的苦瓜切成片，200克豆腐，把油燒熱之后把苦瓜片放在鍋里進(jìn)行煸炒，放入鹽、蔥花等佐料，最后放水加入豆腐一起燉煮。
饅頭是生活中常見(jiàn)的一種食材，尤其是北方人，都是以饅頭作為主食食用的，但是對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)還是盡量不要吃饅頭。
劉先生，今年57歲，糖尿病有十來(lái)年了，空腹血糖最高可達(dá)16，餐后19，平時(shí)血糖一直居高不下，還出現(xiàn)了傷口不愈合，疲勞乏力的癥狀；前幾年來(lái)一直不敢吃肉，每天就吃粗糧、蔬菜，以為這樣血糖就降下來(lái)了，沒(méi)想到血糖值是越來(lái)越高，還出現(xiàn)了不少癥狀。
河蚌是我們常吃的軟體食物，它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于降血糖騎車較好的幫助，能夠促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌，從而抑制飯后血糖上升的情況發(fā)生，是糖友們的理想食物。
風(fēng)靡許久的“斷食療法”一直備受關(guān)注，阿拉巴馬大學(xué)的專家CourtneyPeterson提出間歇性斷食也就是每天保持超過(guò)12小時(shí)不進(jìn)食，能夠下降體重、促進(jìn)脂肪代謝，讓血糖、胰島素水平更穩(wěn)定，減緩衰老等。
糖尿病易于合并糖尿病性腎病，而過(guò)量的攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)，糖尿病患者的蛋白質(zhì)攝入應(yīng)適量。美國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)建議糖尿病患者每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在每千克體重0.8克以內(nèi)為宜。
糖尿病患者應(yīng)該選擇性的吃含糖量相對(duì)較低及升高血糖速度較慢的水果，比如蘋果、櫻桃、柚子、桔子、山楂、獼猴桃、西瓜、草莓、梨等，而香蕉、紅棗、荔枝、葡萄、甘蔗、龍眼等含糖量較高，糖尿病人最好敬而遠(yuǎn)之。
玉米是一種很好的粗糧類食物，含有較為豐富的不飽和脂肪酸，能夠吸附我們血管當(dāng)中沉積的脂肪以及糖分，可以避免因?yàn)樘悄虿p傷我們的血管，所以經(jīng)常食用也能夠起到緩解病情的作用。
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