谷片是方便快速的早餐選擇,果汁更是全家人都愛(ài)喝,但是媽媽們請(qǐng)注意了,如果早餐讓孩子吃谷片加1杯果汁,不僅吃不飽,短時(shí)間后饑餓感會(huì)更明顯,反而容易再吃東西而發(fā)胖!美國(guó)醫(yī)師指出,這是因?yàn)楣绕凸狈w維質(zhì),而且屬于容易讓血糖波動(dòng)大的食物,一旦血糖快速上升又下降之后,反而會(huì)覺(jué)得更餓。
美國(guó)《時(shí)代》雜志報(bào)導(dǎo),減重專(zhuān)家暨內(nèi)科醫(yī)師蘇迪可蒂(SueDecotiis)點(diǎn)名數(shù)種容易造成血糖快速波動(dòng)的食物,其中即包括谷片和果汁,這一些飽足感有限的食物,會(huì)增加血糖波動(dòng),吃了小心越吃越餓,最后反而發(fā)胖!
果汁:
果汁幾乎可說(shuō)是人人愛(ài)喝,但這個(gè)看似健康的飲料其實(shí)有陷阱,美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師米基杜蘭(MitziDulan)指出,果汁里面充滿(mǎn)了水果里的糖份,卻缺乏水果原有的纖維與果肉。喝1杯富含糖份的果汁,身體血糖會(huì)快速飆高,然后又快速下降,讓人覺(jué)得更餓。
想喝果汁,又想健康不發(fā)胖嗎?米基杜蘭營(yíng)養(yǎng)師建議,可以自己打一杯自制果汁,利用整顆新鮮水果,加入一小匙蛋白粉或堅(jiān)果醬,幫助平衡血糖又增加飽足感,但是可別加入優(yōu)格霜淇淋或雪酪!
早餐谷片:
蘇迪可蒂醫(yī)師指出,谷片是以白面粉制成,基本上缺少能提供飽足感的纖維質(zhì),吃多了這些精致淀粉食品會(huì)使人的胰島素飆高。早餐谷片往往使用的是上面灑了糖粉的精致面粉,拿來(lái)當(dāng)早餐會(huì)增加血糖波動(dòng)。
早上體內(nèi)壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇濃度正高的時(shí)候,吃進(jìn)這么高的淀粉量,對(duì)新陳代謝帶來(lái)的壓力更大。夜晚跟早上時(shí),身體會(huì)制造大量的皮質(zhì)醇,幫身體為接下來(lái)一天的壓力源做好準(zhǔn)備,而高皮質(zhì)醇濃度使身體代謝食物糖份的能力降低;因此,吃完早餐谷片后血糖或許會(huì)升高,但是卻仍無(wú)法被組織使用,導(dǎo)致產(chǎn)生疲勞與饑餓感。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。
健客價(jià): ¥599配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。
健客價(jià): ¥60用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè),測(cè)試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥48該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。
健客價(jià): ¥120用于體外血糖檢測(cè)。
健客價(jià): ¥175歐姆龍血糖儀。
健客價(jià): ¥288測(cè)量血糖濃度。
健客價(jià): ¥72測(cè)量血糖。
健客價(jià): ¥298安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測(cè),可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥35用于定量測(cè)量毛細(xì)血管全血血糖。
健客價(jià): ¥138測(cè)量血糖濃度。
健客價(jià): ¥30強(qiáng)生穩(wěn)豪倍易血糖儀ONETOUCH Ultra Easy 一款結(jié)果準(zhǔn)確、操作簡(jiǎn)明的血糖儀幫助糖尿病患者重拾多彩生活。
健客價(jià): ¥468用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥38該產(chǎn)品用于體外定量檢測(cè)人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥199與魚(yú)躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥65用于體外測(cè)量人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè),也可輔助臨床醫(yī)護(hù)人員監(jiān)測(cè)患者糖尿病控制的效果。
健客價(jià): ¥558該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià): ¥399補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià): ¥16用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥158適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。
健客價(jià): ¥56適用于糖尿病患者血糖自測(cè)及糖尿病篩選。
健客價(jià): ¥56用于篩選糖尿病患者和血糖自測(cè),請(qǐng)與艾科靈睿血糖儀配套使用。
健客價(jià): ¥50