中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識(shí) > 病因 > 持久達(dá)標(biāo)是一種習(xí)慣

持久達(dá)標(biāo)是一種習(xí)慣

2014-10-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)期保持血糖控制達(dá)標(biāo),從而盡可能地減少并發(fā)癥的出現(xiàn)和發(fā)展。因此,這句話換個(gè)更現(xiàn)代的講法,那就是——“達(dá)標(biāo)是一種習(xí)慣”,更確切地說(shuō),“持久達(dá)標(biāo)是一種習(xí)慣”。

   早在兩千多年前,古希臘哲學(xué)家亞里士多德就曾說(shuō)過(guò)這么一句話:“優(yōu)秀是一種習(xí)慣。”他認(rèn)為,人出生之后,除了脾氣會(huì)因?yàn)樘煨远兴煌?,其他的東西基本上都是在后天環(huán)境中逐漸形成的,是家庭影響、社會(huì)教育以及自身修養(yǎng)共同作用的結(jié)果??梢哉f(shuō),我們的一言一行,好也罷,壞也罷,都是日積月累養(yǎng)成的一種習(xí)慣。只不過(guò)有的人養(yǎng)成了很好的習(xí)慣和出眾的品性,而另外一些人卻形成了不好的習(xí)慣。

 
 
  要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的過(guò)程并不輕松。但好習(xí)慣一旦養(yǎng)成,將是我們的終生財(cái)富,受用無(wú)窮。因此,暫時(shí)的辛苦乃至痛苦都是值得的。根據(jù)西方人文科學(xué)家研究,一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成平均需要21天左右,只要我們認(rèn)真地堅(jiān)持,盡管吃了2天的苦,卻能得到一輩子的甜,這是件很有價(jià)值的事情。
 
  把持久達(dá)標(biāo)當(dāng)作一種習(xí)慣
 
  斗轉(zhuǎn)星移,兩千多年之后,亞里士多德這句放之四海而皆準(zhǔn)的話同樣也適用于今天的糖尿病患者。對(duì)他們而言,所謂“優(yōu)秀”,就是長(zhǎng)期保持血糖控制達(dá)標(biāo),從而盡可能地減少并發(fā)癥的出現(xiàn)和發(fā)展。因此,這句話換個(gè)更現(xiàn)代的講法,那就是——“達(dá)標(biāo)是一種習(xí)慣”,更確切地說(shuō),“持久達(dá)標(biāo)是一種習(xí)慣”。
 
  當(dāng)前公認(rèn)的糖尿病控制目標(biāo)落實(shí)到具體數(shù)字,就是將糖化血紅蛋白始終牢牢地控制在6.5%這一水平線以下。有些糖尿病病友對(duì)血糖升高的嚴(yán)重后果以及糖化血紅蛋白的重要意義認(rèn)識(shí)不夠,平時(shí)放松警惕,不注意控制飲食或是不規(guī)則服用藥物,每次來(lái)就診之前兩三天就開(kāi)始擔(dān)心自己的血糖值是不是會(huì)超標(biāo),于是臨時(shí)抱佛腳,刻意控制飲食的攝入量,以免出現(xiàn)明顯的血糖升高,避免醫(yī)生調(diào)整治療方案,尤其是換用胰島素。
 
       這樣一來(lái)短期內(nèi)血糖看似得到了控制,檢測(cè)結(jié)果還真是不怎么高,醫(yī)生也就不再繼續(xù)追究下去了。可是過(guò)了幾天,血糖值又悄然上升了。由此可見(jiàn),這種習(xí)慣對(duì)于血糖控制來(lái)說(shuō)實(shí)在是個(gè)很不好的習(xí)慣,是必須戒除的壞習(xí)慣。因?yàn)檠堑纳舷虏▌?dòng)其實(shí)對(duì)于機(jī)體有百害而無(wú)一利。
 
  這一招雖然能混得過(guò)一時(shí),不過(guò)只要一查糖化血紅蛋白,就真相大白了。因?yàn)樘腔t蛋白反應(yīng)的是三個(gè)月內(nèi)血糖控制的平均水平,只有將糖化血紅蛋白始終都保持在目標(biāo)范圍之內(nèi),才能真正代表血糖得到了良好控制。

  如何養(yǎng)成達(dá)標(biāo)的習(xí)慣
 
  毛主席說(shuō)過(guò),一個(gè)人做好事容易,做一輩子好事難。同樣的,一兩天控制血糖容易,但是一輩子都控制血糖就不那么容易了。6.5%的目標(biāo)看似簡(jiǎn)單,不過(guò)就是降低幾個(gè)百分點(diǎn)而已,但真要實(shí)現(xiàn)起來(lái),可就不是21天能達(dá)到了。
 
  要達(dá)標(biāo),首先要針對(duì)個(gè)體情況選擇合適的藥物,例如初發(fā)的、以胰島素抵抗為主的2型糖尿病患者,應(yīng)選用胰島素增敏劑作為基礎(chǔ)用藥;要達(dá)標(biāo),需要飲食和運(yùn)動(dòng)治療同步配合,全面調(diào)整生活方式;要達(dá)標(biāo),還要定期監(jiān)測(cè)血糖和糖化血紅蛋白,一旦有變化,及時(shí)調(diào)整用藥,決不能對(duì)高血糖聽(tīng)之任之;要達(dá)標(biāo),還要制訂一個(gè)切實(shí)可行的方案,穩(wěn)步推行,不冒進(jìn),也不保守。
 
  總之,對(duì)于為數(shù)眾多的糖尿病患者和醫(yī)生來(lái)說(shuō),徹底治愈糖尿病是我們的最終夢(mèng)想,但這一夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)還需要假以時(shí)日。在現(xiàn)階段,我們能做到的,就是實(shí)現(xiàn)持久的血糖控制,養(yǎng)成一種習(xí)慣,并保持始終。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶