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你好，從你描述的情況來(lái)看，你目前的這種情況，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呱⑸⑿那?，使心情舒暢等，從而就可以逐漸的達(dá)到改善的了，不必要太擔(dān)心的。應(yīng)忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！