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夏秋交替疾病多 糖友需加倍防護(hù)

2014-08-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:充足的睡眠是控制糖尿病的重要條件,隨著立秋到來(lái),晝夜溫差開(kāi)始變大,夜間溫度有所降低,糖友們不應(yīng)一味貪涼,注意保暖,才能睡得充實(shí)。

  糖尿病患者體質(zhì)弱,抵抗力差,極易并發(fā)各種急性和慢性感染,尤其值此夏秋交替之際,容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,因此,一方面,糖尿病人要特別注意清潔衛(wèi)生,預(yù)防感染。避免到人口過(guò)度集中的公共場(chǎng)所,從源頭上杜絕感染。俗話說(shuō)“病從口入”并非無(wú)道理,糖友們要養(yǎng)成飯前、便后洗手,不吃沒(méi)洗干凈的瓜果蔬菜。

  另一方面,盡量做到每日工作、吃飯、休息、睡眠以及運(yùn)動(dòng)等有規(guī)律可循,定時(shí)定量。

  秋季是我國(guó)傳統(tǒng)進(jìn)補(bǔ)季節(jié),糖友們可選擇“潤(rùn)而不燥”之品適當(dāng)調(diào)整飲食,具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。秋季出現(xiàn)口感唇焦等“秋燥癥”的氣候,應(yīng)選用滋養(yǎng)潤(rùn)燥、益中補(bǔ)氣的食品,這類食品有銀耳、百合等,可起到滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用。

  充足的睡眠是控制糖尿病的重要條件,隨著立秋到來(lái),晝夜溫差開(kāi)始變大,夜間溫度有所降低,糖友們不應(yīng)一味貪涼,注意保暖,才能睡得充實(shí)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意出汗要立即擦干,出汗時(shí)人體全身毛孔處于張開(kāi)狀態(tài),此時(shí)吹風(fēng)受涼,將對(duì)人體健康造成直接影響。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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