中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 中醫(yī)治療 > 糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健

糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健

2014-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適當(dāng)增加休息時(shí)間和次數(shù)對老人有利無弊。然而,一味貪睡或臥床不起則會(huì)使身體虛弱。因而老人們要順應(yīng)“春夏早睡早起,秋季晚臥早起,冬季早臥晚起”的規(guī)律,以保持身心健康。

  中醫(yī)養(yǎng)生保健在現(xiàn)代社會(huì)非?;馃幔趾芏喾N類型的養(yǎng)生保健,對人類的身體健康大有好處。糖尿病是我們身邊最常見的一種慢性疾病,它給患者們帶去的是近乎終身的影響,很難快速治愈,所以糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健就顯的特別重要,也是廣大糖尿病患者最應(yīng)該掌握和了解的糖尿病常識。那么,糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健具體怎么做呢?

  糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健涉及方方面面,今天為大家介紹的主要是日常生活和飲食兩大方面的內(nèi)容,分別如下:

  糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健日常四“忌”:

  忌久坐:“久坐者傷肉”。人到老年,由于肢體行動(dòng)不便,喜歡久坐。坐雖是恢復(fù)疲勞的一種必要休息方式之一,但久坐容易使肌肉衰退與萎縮。因此,老年人應(yīng)多走路、勤活動(dòng),“安步當(dāng)車”才是健康之道。

  忌久立:“久立者傷骨”。據(jù)有關(guān)資料表明:70歲以上的老人幾乎都患有老年性骨質(zhì)疏松癥,如果長時(shí)間站著不動(dòng),肌肉的彈性和韌性會(huì)減弱,骨骼脆性變大,一旦受到外力的沖擊就可能發(fā)生骨折。另外,久站還會(huì)使部分組織和細(xì)胞的營養(yǎng)失調(diào),使氣滯血凝,招致疾病。

  忌久視:“久視者傷血”。人到老年,長時(shí)間地閱讀、寫字、看電視,不光眼內(nèi)肌、眼外肌要付出精力,消耗能量,導(dǎo)致視力下降,更重要的是久視還會(huì)傷血耗氣,產(chǎn)生多種病癥。

  忌久臥:“久臥者傷氣”。適當(dāng)增加休息時(shí)間和次數(shù)對老人有利無弊。然而,一味貪睡或臥床不起則會(huì)使身體虛弱。因而老人們要順應(yīng)“春夏早睡早起,秋季晚臥早起,冬季早臥晚起”的規(guī)律,以保持身心健康。

  糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健飲食四“度”:

  速度:人到更年期以后,人體內(nèi)分泌等功能趨于緩慢,胃腸的消化功能亦會(huì)相對降低。故進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,擴(kuò)大食物和腸壁接觸面積,以使有限的消化液充分發(fā)揮作用。

  飽度:“要想身體好,頓頓七分飽”。老年人的消化能力下降,若吃得過飽,食物不能被全部消化,經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,使人感到腹部不適。

  溫度:進(jìn)食過冷或過燙的食物,都會(huì)對消化道產(chǎn)生刺激,從而影響消化功能。經(jīng)常進(jìn)食過燙的食物,也易增加老年人患食道癌的危險(xiǎn)性。而且,適宜的溫度可以最大限度地使食物色、香、味保持天

  然口味,刺激人體食欲中樞神經(jīng),從而使老年人食欲旺盛。

  硬度:老人的食物宜溫?zé)崾燔洠屑绅び采?。老年人唾液淀粉酶、胃酸、胃淀粉酶、胰脂肪酶和淀粉酶等消化液的分泌量減少,腸道蠕動(dòng)減弱,消化功能較差,粗糙堅(jiān)硬的食物不易消化。

  以上內(nèi)容就是對“糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健”的介紹,通過上文大家可以主要了解從生活方式和日常飲食方面的糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生保健內(nèi)容,這兩大方面也是與患者們的生活最為貼近的,掌握這些大有必要且更加重要。

(實(shí)習(xí)編輯:李智翔)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶