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常吃奶酪有助降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

2014-07-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要::研究發(fā)現(xiàn),每天至少吃55克奶酪(大約兩片)可以使與肥胖癥有關(guān)的2型糖尿病危險(xiǎn)降低大約12%。但是,除了奶酪之外,大多數(shù)其他奶制品并不具有奶酪的降低糖尿病的功效。

  富含飽和脂肪的奶酪讓很多糖友望而卻步。而據(jù)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),常吃奶酪有助于降低2型糖尿病危險(xiǎn)。

  英國(guó)和荷蘭研究人員完成的最新研究涉及歐洲8個(gè)國(guó)家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患者。研究發(fā)現(xiàn),每天至少吃55克奶酪(大約兩片)可以使與肥胖癥有關(guān)的2型糖尿病危險(xiǎn)降低大約12%。但是,除了奶酪之外,大多數(shù)其他奶制品并不具有奶酪的降低糖尿病的功效。

  科學(xué)家分析,奶酪之所以能降低2型糖尿病,可能是因?yàn)槠浒l(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生的某些物質(zhì)能起到防止2型糖尿病和心臟病的作用。而且奶酪中的益生菌會(huì)降低膽固醇,產(chǎn)生可以防止糖尿病的某些維生素。英國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)的伊恩·弗萊姆博士告誡,廣大糖友應(yīng)密切監(jiān)控血糖水平,保持平衡膳食,多吃果蔬,降低食鹽和脂肪攝入量。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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