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安東尼:堅持鍛煉幫我控住了血糖

2014-07-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:學會了怎么安排既健康又美味的飲食,并開始堅持鍛煉。他買了一輛自行車,人到哪里車就騎到哪里。如果有時間,他每天會騎車繞著紐約市的曼哈頓區(qū)環(huán)行一整周,不到萬不得已的時候決不開車。

  出演過《奶爸當家》、《變形金剛》等電影的安東尼·安德森,是美國頗受歡迎的喜劇明星。然而,在他正值壯年的時候,卻被診斷出患有2型糖尿病。

  那年,安東尼僅有32歲,兼顧工作和家庭的他勞累過度,變得無精打采、昏昏欲睡。隨后,難以抑制的口渴感、尿頻等癥狀逼著他不得不去看醫(yī)生,結果發(fā)現(xiàn)自己不幸獨中三元:2型糖尿病、高膽固醇血癥和高血壓,需要服藥控制。

  對疾病的恐懼轉化為強大的動力,迫使安東尼開始關注自己的健康狀況,并決心從身邊的每一件事情開始改變。對他來說,這比聽醫(yī)生講防治糖尿病知識效果要好得多。

  為此,安東尼結識了一位營養(yǎng)學家,學會了怎么安排既健康又美味的飲食,并開始堅持鍛煉。他買了一輛自行車,人到哪里車就騎到哪里。如果有時間,他每天會騎車繞著紐約市的曼哈頓區(qū)環(huán)行一整周,不到萬不得已的時候決不開車。搬家后,安東尼又買了一臺跑步機,每天堅持跑步約4.8公里。通過體育鍛煉,他驚喜地發(fā)現(xiàn),自己的體重下降了足足21公斤,血糖水平也得到了很好的控制,有些藥物的劑量也可以減少了。

  如今,安東尼對自己的健康狀況非常享受。為幫助更多的糖友解除困惑,他經(jīng)常把減重后的照片發(fā)到網(wǎng)上與好友分享,特別是跑步之后大汗淋漓、卻非常愜意的照片,并為那些在減輕體重和控制飲食方面存在困難的朋友提供義務咨詢。

(實習編輯:劉睿昌)

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