夏季的水果市場(chǎng)最是豐富,去逛水果市場(chǎng)也常常被琳瑯滿目的水果吸引的,不知不覺(jué)就買(mǎi)了一大堆水果,如:荔枝、芒果、西瓜、香瓜、提子、山竹等。但糖尿病患者“忌諱”糖分高食物眾所周知。那香甜水嫩的水果是吃還是不吃呢?專(zhuān)家表示,可以吃,但得要吃得有“技術(shù)含量”。那么,糖尿病人什么時(shí)候吃水果比較好呢?
糖尿病專(zhuān)家介紹,糖尿病的發(fā)病很慢,會(huì)導(dǎo)致患者不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)糖尿病的存在。另外,糖尿病患者也要注意生活中的護(hù)理方法,例如,糖尿病人吃水果養(yǎng)生要選對(duì)時(shí)機(jī)。
吃水果時(shí)間非常有講究,忌餐前餐后吃,尤其不能在公眾場(chǎng)合聚餐、飯后上果盤(pán)時(shí)大肆進(jìn)食;宜作為“加餐”或睡前一小時(shí)吃。“加餐”即兩個(gè)正餐之間進(jìn)食水果,如上午9~10時(shí)、下午3~4時(shí),也可直接作為加餐食品,既預(yù)防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。
如果跟正餐一起吃,會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌、代謝受到影響,從而破壞其活性。所以專(zhuān)家對(duì)于又想吃水果又想控制血糖的患者建議,患者應(yīng)為自己的水果餐制定科學(xué)規(guī)律的用餐時(shí)間。
值得注意的是,糖尿病人吃了水果必須減少主食。要把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中,以一天吃200克水果(一到兩個(gè)中等大小左右水果)為例,則主食建議減少25克,這樣才能保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食物進(jìn)行等份交換,不能因吃水果而導(dǎo)致熱量超標(biāo)。同時(shí),腫瘤醫(yī)院對(duì)于糖尿病患者,大前提是水果要少吃,切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話,則會(huì)加重胰腺負(fù)擔(dān)。
(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)
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健客價(jià): ¥46適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
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健客價(jià): ¥37捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
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