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Ⅱ型糖尿病完全可以預(yù)防的嗎?

2020-04-05 來源:徐說營養(yǎng)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著時間的推移,肥胖加重,這時胰島素的效用減弱,身體為適應(yīng)新的變化,而使胰臟生產(chǎn)的胰島素會漸漸變少而低于身體所需,胰島素不足。這種情況就是二型糖尿病。主要風(fēng)險因子是飲食習(xí)慣不佳,所以有百分之八十的糖尿病體重過重或者有肥胖癥。

人吃食物后,消化系統(tǒng)把吃進肚子里的主糧類(米飯、面食類碳水化合物)所含的淀粉分解為葡萄糖,再經(jīng)過十二指腸吸收而進入血液。胰島素就是身體里調(diào)控血糖分配的指揮員,這時胰島素指揮全身的葡萄糖進入細胞里,到達身體需要葡萄糖的地方去,如用來重建肌肉、維持心跳與大腦思考、運動等等.....

但長期過度飲食,或是快速攝取過多熱量(如吃甜食或喝含糖飲料),最后胰島素受體(細胞接受胰島素訊息的地方,當(dāng)細胞接受到胰島素指令時,會打開大門讓葡萄糖進入)漸漸無視胰島素的指令,這時逐漸的表現(xiàn)為血糖不穩(wěn)定或持續(xù)偏高,也就是所謂的胰島素抗性。

隨著時間的推移,肥胖加重,這時胰島素的效用減弱,身體為適應(yīng)新的變化,而使胰臟生產(chǎn)的胰島素會漸漸變少而低于身體所需,胰島素不足。這種情況就是二型糖尿病。主要風(fēng)險因子是飲食習(xí)慣不佳,所以有百分之八十的糖尿病體重過重或者有肥胖癥。

血液里的葡萄糖濃度上升,產(chǎn)生危害,破壞血管。身體正常代謝需要葡萄糖,但此刻血液里的過量的葡萄糖正在經(jīng)過尿液排出體外。

一方面,體內(nèi)過多的糖分帶來危害;另一方面,身體的細胞沒有獲得足夠的糖分來維持身體機能。

開始覺得很疲憊、異??诳?,而且體重莫名減輕。比以前更愛生病,受外傷后傷口也好得很慢,因為身體正在失去自我維護的能力。

2019年,中國預(yù)估有1.16億名成年人患有糖尿病,位居全球第一。不少患者面臨罹患致命并發(fā)癥的風(fēng)險。

在預(yù)估的1.16億人群中,有超過6500萬人尚未確診,風(fēng)險極高。

許多研究指出,腹部脂肪和胰島素抗性等與二型糖尿病的風(fēng)險因子密切相關(guān)。

通過飲食和運動來減少腹部脂肪,是預(yù)防和控制第二型糖尿病的最佳方法。

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