糖尿病在中國(guó)已經(jīng)成為繼心血管疾病和癌癥之后的第三大致死疾病，中國(guó)已經(jīng)成為全球糖尿病第二大國(guó)，有全國(guó)糖尿病患病率呈倍數(shù)增長(zhǎng)，形勢(shì)十分嚴(yán)峻，而中國(guó)糖尿病患者的知曉率和治療率僅為30%左右。
正確地吃飯，是治療糖尿病的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。也就是說，飲食治療對(duì)控制糖尿病是最為重要的。
那糖尿病能到底該“怎么吃”呢？
糖尿病患者在日常生活中應(yīng)十分注意飲食均衡，有些食物會(huì)危害血糖平衡，而有一些食物具有調(diào)節(jié)血糖的作用，關(guān)鍵在于選對(duì)食物！
大家都知道糖尿病是一種血糖過高而導(dǎo)致的疾病，因此很多糖尿病患者在確診疾病后都知道高糖的時(shí)候要少吃，而高糖的食物都要哪些呢？
6種升糖食物，吃一次，血糖“飆”一次！
1、淀粉類食物
淀粉本身就是葡萄糖的高聚體，是以葡萄糖為單位聚集的多糖。淀粉類食物主要有饅頭、土豆、芋頭、山藥等，這些食物中本身都含有很高的淀粉，進(jìn)入人體后會(huì)大量分解成葡萄糖，而且熱量也很足，不利于消耗糖分，進(jìn)而非常不利于糖尿病患者。
2、甜品
雖說糖尿病的發(fā)生本質(zhì)上不是由于人們吃大多甜食引起的，但是與人們偏愛甜食必定有著一定的關(guān)系，而對(duì)于已經(jīng)患有糖尿病的甜食愛好者來說，一定不要再碰甜品，這很可能會(huì)到造成體內(nèi)血糖急劇升高而威脅到自己的生命。
3、白粥
白粥在我們看來似乎是屬于清淡無糖的，實(shí)際上大米一直處于高溫熬煮的情況下，其淀粉會(huì)分解轉(zhuǎn)化為短鏈的碳水化合物，相對(duì)于原本來說會(huì)更加容易吸收，在身體里分解轉(zhuǎn)化為葡萄糖的比例就會(huì)增加，這也就是說對(duì)于血糖濃度的升高會(huì)影響很大。這對(duì)于長(zhǎng)期依靠降糖藥物和外源胰島素控制外周血糖的人群來說十分不利，尤其是煮的軟爛的白粥，進(jìn)入人體內(nèi)的升糖速度更加恐怖。
4、高糖水果
新鮮水果對(duì)人體健康有益，水果富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)，可以幫助糖尿病患者預(yù)防動(dòng)脈硬化、便秘等，但不是所有水果都可以食用。例如，芒果、香蕉、菠蘿、龍眼、荔枝、葡萄以及榴蓮等含糖量比較高的水果，糖尿病人一定要盡量少吃甚至不吃這些含糖量很高的水果，否則勢(shì)必會(huì)加重自己的病情。
5、高脂食物
很多人喜歡吃油炸食品、燒烤等食物，這類食物脂肪含量普遍較高，高脂肪影響胰島素分泌，加重胰島素抵抗，所以，吃多血糖會(huì)后高，另外脂肪攝入過多，就會(huì)沉積在血管壁中，引發(fā)血管病變，還會(huì)增加中風(fēng)、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，糖尿病人再吃這樣的食物，無疑會(huì)加重病情，導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。
6、高鹽食物
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明，過多攝人鹽，具有增強(qiáng)淀粉酶活性，而促進(jìn)淀粉消化和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。因此，糖尿病患者不直采用高鹽飲食。而且長(zhǎng)期攝入過多的鹽，則會(huì)誘發(fā)高血壓病，并且會(huì)加速和加重糖尿病人血管并發(fā)癥的發(fā)展。此外，鹽還能刺激食欲，增加飲食量。
含鹽類高的食物包括：酸菜、咸菜、臘肉等。高鈉飲食會(huì)增加糖尿病患者身體內(nèi)的血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)促使動(dòng)脈粥樣硬化，一旦控制不好，就會(huì)加重糖尿病并發(fā)癥，因此糖尿病人一定要控鹽，每日攝入小于5g。
這3大食物是降糖高手
1、洋蔥。洋蔥是一種常見的食物。
1）首先、洋蔥中含有類似降糖物質(zhì)——甲苯磺丁脲，具有較好的降血糖作用。
2）還含有少量硫氨基酸，有降低血脂、降血壓、防止動(dòng)脈硬化的作用，能有效預(yù)防心肌梗死、冠心病等。
3）對(duì)血脂紊亂、脂肪肝、冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用。
4）洋蔥還能保護(hù)糖尿病患者的心血管，洋蔥中所含的前列腺素A，具有擴(kuò)張血管、降低血黏度、降低和預(yù)防血栓形成等作用。
2、石榴。石榴具有降血糖的作用。
1）石榴含有豐富的維生素C和鉻元素，能促進(jìn)胰島素的分泌，增強(qiáng)人體對(duì)胰島素的反應(yīng)，對(duì)糖的代謝起到非常重要的作用，所以經(jīng)常食用能穩(wěn)定血糖。
2）石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟?、高血壓等并發(fā)癥的發(fā)生幾率。
3）石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；具有生津止渴，收斂固澀，有利于解決糖尿病人多飲多喝的癥狀。
3、苦瓜。它可以促進(jìn)糖分分解，有明顯的降血糖作用。
1）說苦瓜能降血糖，主要是由于苦瓜汁液的提取物中含有三萜類、甾類、苷類和多肽等多種降糖活性成分，其中，多肽類物質(zhì)的結(jié)構(gòu)與胰島素相似，能模擬胰島素的生理作用，被稱作植物胰島素。
2）苦瓜中膳食纖維含量高，每100g苦瓜含有約2.2g膳食纖維，膳食纖維可以在一定程度上減緩血糖的上升
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！ ? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥26單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥103用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥51.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥33適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥6配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥42本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥136用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥215配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥64適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥54用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥71.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。
健客價(jià)： ￥53用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥12主要用于腦部，周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥37用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥641.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià)： ￥9.5捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥145本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥1001.用于單純飲食控制不滿意的2型（非胰島素依賴型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià)： ￥16.5本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià)： ￥139用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥53.5本配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于二甲雙胍單藥治療達(dá)最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥146
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