糖尿病人要想血糖好,不但要按時(shí)吃藥,飲食也很重要,營養(yǎng)搭配好,體質(zhì)也會(huì)慢慢變好,血糖才能更加穩(wěn)定,現(xiàn)在有三道菜介紹給大家,可以穩(wěn)定血糖,提高身體體質(zhì)。
1、西紅柿+蟲草花+牛肉
牛肉對(duì)補(bǔ)充身體體力,尤其對(duì)糖尿病人為了保持血糖而吃飯少,出現(xiàn)的體質(zhì)下降,無力虛弱有很好的恢復(fù)作用,這個(gè)做起來也相對(duì)簡單,就是家庭經(jīng)常做的西紅柿燉牛肉,再加上適量的蟲草花,效果更好。
2、洋蔥炒或涼拌木耳
洋蔥、木耳都有一定的穩(wěn)血糖和保持血管通暢的作用,糖尿病常吃這道菜,不管對(duì)并發(fā)癥的預(yù)防還是心腦方面都非常好。
3、玉米燕麥綠茶粥
玉米粒、燕麥粒加少許綠茶,煮粥喝,對(duì)于喜歡喝粥的糖尿病或者出現(xiàn)糖尿病眼病的糖尿病患者很適合,玉米中含的一種物質(zhì)有明目和增加血管彈性的作用,燕麥和綠茶有穩(wěn)血糖和減緩餐后血糖上升速度的作用。
糖尿病人可以經(jīng)常食用這三道膳食,對(duì)調(diào)理血糖和身體體質(zhì)非常好。
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