亞麻籽油：由亞麻籽制取而成，亞麻籽是亞麻的籽實(shí)，屬亞麻科，別稱胡麻，因其原產(chǎn)于東印度地區(qū)，漢朝張騫出使西域時(shí)，經(jīng)絲綢之路將亞麻帶回中國(guó)，主要種植于舊時(shí)匈奴一帶，是“胡人”聚集的地區(qū)，因此而得名。冷榨亞麻籽油含有豐富的α－亞麻酸，是補(bǔ)充亞麻酸的最有效方法。
亞麻籽油好在哪？
在植物油脂中，亞麻籽油是n-3脂肪酸含量最高的油脂之一。而且亞麻籽油中的α-亞麻酸和亞油酸（不飽和脂肪酸）含量高達(dá)60%以上！
我們?nèi)粘z入的油脂，如：大豆油、芝麻油、葵花油、花生油等α-亞麻酸含量較低，且n-6與n-3脂肪酸比例失衡[1]。
α-亞麻酸？n-6、n-3脂肪酸對(duì)人體有什么作用？
頓頓都有的“脂肪”，你了解多少呢？
真的可以輔助降糖和降脂？
1）輔助降糖真的嗎？
是的呢！大多數(shù)的Ⅱ型糖尿病都與胰島素抵抗密切相關(guān)！α-亞麻酸可能通過降低血液及組織中甘油三脂的水平而減少對(duì)葡萄糖糖酵解及有氧氧化的抑制,減輕胰島素抵抗[2]。而有試驗(yàn)結(jié)果[3],亞麻籽油具有較好的輔助降血糖功能也證明了這一點(diǎn)。
亞麻籽油中含有維生素E、豐富的礦物質(zhì)、類黃酮等強(qiáng)有效的自由基清除劑，可較好地輔助防治糖尿病及其并發(fā)癥的炎癥反應(yīng)、氧化應(yīng)激等免疫損傷[4]。
2）輔助降脂也是真的？！
這個(gè)也是真的！實(shí)驗(yàn)研究表明，α-亞麻酸對(duì)于血漿以及肝組織的脂質(zhì)水平具有一定的降低作用，并且能增加糞便膽固醇的排泄呢[4]！
但是過量的攝入也會(huì)不益于健康呢！
還有其它益處呢！
1、改變攝入機(jī)體組織中的脂肪酸模式；
2、具有一定的抗炎活性[5]；
3、對(duì)血壓降低有一定的益處[6]；
4、提高認(rèn)知功能與改善眼睛疾病[7-8]；
5、改善女性皮膚狀況以及預(yù)防雌激素缺乏引發(fā)的骨質(zhì)疏松[9-10]
儲(chǔ)存和食用也是有方法的哦！
(1)儲(chǔ)存方法
1、低溫保存：開瓶之后將亞麻籽油儲(chǔ)存在冰箱中。
2、容易氧化：開瓶之后，盡可能短的時(shí)間內(nèi)將油用完，并注意每次用完之后將瓶蓋蓋好。
3、避光保存：避免置于溫度過高或陽光直射的地方。
(2)食用方法
1、直接飲用：冷榨的亞麻籽油可直接飲用，每天2-6小勺比較適宜。
2、涼拌食用：因?yàn)閬喡樽延偷臒岱€(wěn)定性較差，高溫容易使其營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。
3、營(yíng)養(yǎng)烘焙：制作面包、蛋糕等烘焙食物的時(shí)候可使用。
小編在此還是得提醒一下各位糖友：
1、飲食可以幫助我們控制好血糖，但不能代替藥物哦！記得謹(jǐn)遵醫(yī)囑哦！
2、亞麻籽油可輔助降糖，對(duì)健康的益處也較多，但是任何食物都不能過量哦！
3、亞麻籽油不可代替?zhèn)鹘y(tǒng)食用油，搭配食用營(yíng)養(yǎng)更均衡哦！
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！ ? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！ ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥24.5本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià)： ￥139調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。
健客價(jià)： ￥168輔助降血糖。
健客價(jià)： ￥158配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥42本品適用于治療2型糖尿病。 當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥58用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥51.5單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥103益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥121.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥33配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥64益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥15益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥25益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥7.5FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥82益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥19用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥215滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43.5生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥10適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥54ARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥187養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥46.5清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥9生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥12.4
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