糖尿病友能喝哪些飲料呢？酸奶到底能不能喝，今天我們?yōu)榇蠹艺砹艘幌掠心男╋嬈肥沁m合糖友的，哪些是不適合的。這樣對(duì)于大家在飲食上會(huì)有幫助。

宜食

可以食用的

酸奶

能抑制體內(nèi)合成膽固醇的還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，因此糖尿病患者經(jīng)常飲用酸牛奶，可以增加營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等并發(fā)癥。

牛奶

適量飲用可預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)糖尿病并發(fā)高血脂、心血管疾病患者有益。成人糖尿病患者應(yīng)適度喝低脂牛奶；兒童1型糖尿病患者應(yīng)喝全脂牛奶；伴有肥胖的2型糖尿病患者應(yīng)根據(jù)血脂情況選擇脫脂或半脫脂牛奶；伴高血脂的患者可食用脫脂牛奶。

豆?jié){

豆?jié){含有大量膳食纖維，能有效阻止人體糖分的過(guò)量吸收，降低體內(nèi)血糖，是糖尿病患者日常必不可少的良好食品。還可預(yù)防高血壓、高血脂等并發(fā)癥。

豆奶

糖尿病長(zhǎng)期飲用可以預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜病變并發(fā)癥，且含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效預(yù)防糖尿病并發(fā)高血壓、高血脂。

咖啡

含有鉀、鎂等元素，可影響糖的合成，促進(jìn)血糖代謝，從而起到降糖的作用。還有利尿作用，有助于改善糖尿病并發(fā)水腫癥狀。睡前不要飲用咖啡，不要喝含糖的咖啡飲料。

檸檬汁

含有維生素C、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。還含鈣、磷、鐵等元素，糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)公眾號(hào)提醒您檸檬汁可降低血中的膽固醇含量，對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)高血脂有幫助。

綠豆湯

適量食用無(wú)糖的綠豆湯，可以緩解煩渴、多尿的癥狀，對(duì)糖尿病病情的控制有幫助。剛服過(guò)藥的人不宜就喝綠豆湯，以免影響藥效。

普洱茶

普洱含有較多的茶多糖，其作用類似胰島素，有明顯的降血糖作用。但一次不要喝得過(guò)多，因含有咖啡堿。也不要空腹時(shí)喝濃茶，以免出現(xiàn)暈茶現(xiàn)象。

蔬菜汁

選用適合糖尿病患者食用低糖的蔬菜榨汁混合而成的飲品富含水分，可改善糖尿病患者煩渴癥狀，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。不宜在蔬菜汁中加糖，如果覺(jué)得口淡，可以加少量鹽進(jìn)行調(diào)味。

綠茶

含有茶多糖、維生素、氨酪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可降低血糖。茶葉中豐富的維生素C可以保護(hù)血管，預(yù)防凝血，可降低糖尿病并發(fā)血管硬化的危害。發(fā)熱、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱者及孕婦不宜飲用綠茶。

紅茶

含有豐富的錳、銅、硒、鎂，可以促進(jìn)胰島素分泌，增強(qiáng)胰島素在人體內(nèi)的作用，從而降低血糖。紅茶不宜放涼飲用，會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

慎食

可以少量謹(jǐn)慎食用的

杏仁露

含糖量較高，糖尿病患者飲用后血糖會(huì)明顯升高，對(duì)病情控制不利。盡量少喝。

黃酒

適量飲用可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，但含有一定量的酒精，飲用過(guò)量易導(dǎo)致血糖、血脂升高，還會(huì)引發(fā)肝病。盡量少喝。

糯米酒

酒精含量很少，能促進(jìn)消化，促進(jìn)血液循環(huán)。但是含有較高的熱量，而糖尿病患者需要控制熱量的攝入，此外，含的糖分也較高，過(guò)多飲用易導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，對(duì)糖尿病患者的病情不利。如果要喝，應(yīng)稀釋后分多次飲用，切勿空腹飲用。

忌食

最好不吃的

可樂(lè)

屬于高熱量、低營(yíng)養(yǎng)食品，會(huì)增加人們發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，而肥胖對(duì)糖尿病及腎病、冠心病、高血壓、高血脂患者不利。

雪碧

含有大量二氧化碳和添加劑，長(zhǎng)期飲用會(huì)影響消化、引發(fā)腸胃疾病。且含有大量糖分，食用后會(huì)導(dǎo)致血糖明顯升高。

果汁飲品

含有大量糖分，糖尿病患者飲用后血糖會(huì)明顯升高，果汁熱量也高，易引發(fā)肥胖。

白酒

酒精濃度較高，易損害肝臟，影響肝臟的代謝與解毒功能，從而引起體內(nèi)血糖、血脂等代謝紊亂。

啤酒

飲用啤酒過(guò)多易導(dǎo)致肥胖，而肥胖是糖尿病患者及冠心病、腎病等患者的“隱形殺手”。啤酒中含有一定量的酒精，飲用后會(huì)影響血糖、血脂代謝，不利于病情的控制。

白葡萄酒

含有大量的糖分，糖尿病患者飲用后易導(dǎo)致血糖迅速升高。白葡萄酒中含有一定量的酒精，糖尿病患者飲用后易引發(fā)高血壓、肝病等并發(fā)癥。

蜂蜜

含有大量的糖，而且所含的糖多為葡萄糖、蔗糖、單糖等，易被人體吸收。糖尿病患者如食用蜂蜜，可導(dǎo)致血糖迅速升高，對(duì)病情的控制不利。蜂蜜熱量較高，易影響人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此糖尿病患者不宜食用。

麥乳精

麥乳精中的含糖量過(guò)高，糖尿病患者食用后易導(dǎo)致血糖迅速升高。此外，麥乳精所含的脂肪多為飽和脂肪酸，會(huì)使血中膽固醇含量升高，對(duì)糖尿病患者的病情控制不利。

珍珠奶茶

含有較高的熱量和糖分，有抑制其他營(yíng)養(yǎng)吸收和升高血糖的作用，因此糖尿病患者不宜飲用。珍珠奶茶中的珍珠丸屬于高熱量的淀粉類食品，糖尿病患者食用，對(duì)血糖控制不利。