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糖尿病人對3種食物把持不住 血糖會升高

2019-09-30 來源:養(yǎng)身的健康生活百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅棗的主要成分是糖,大約能占到70%左右,比較甜的紅棗能達到80%。因此它的升糖指數是非常高的,如果糖尿病人吃了過多的紅棗,就會使血糖繼續(xù)上升,所以糖尿病人應該少吃紅棗。

紅棗有非常好的養(yǎng)生功效,日常生活中可以多吃一些紅棗來達到強身補血、健脾養(yǎng)胃的目的。紅棗的保健功能還遠不止這些,體質虛弱的人要多吃紅棗。但是紅棗比較吃起來非常的甜,它會讓人血糖升高嗎?哪些食物是糖尿病患者的禁忌呢?讓我們接下來一起來了解一下。

紅棗會使血糖升高嗎?

紅棗的主要成分是糖,大約能占到70%左右,比較甜的紅棗能達到80%。因此它的升糖指數是非常高的,如果糖尿病人吃了過多的紅棗,就會使血糖繼續(xù)上升,所以糖尿病人應該少吃紅棗。

糖尿病人在吃紅棗的時候一定要控制量,每天吃的紅棗最好能夠少于3顆。而且如果吃了紅棗,在其他食物上就應該適當的減少熱量和糖分,以免血糖升高過于嚴重。如果非要想吃紅棗,糖尿病人可以將紅棗放于稀飯或米飯之中,或者將紅棗切片當作茶泡水喝,這樣紅棗的糖分就會在烹飪手法以及水的稀釋下,不再那么高了,不過即使是這樣也要控制量。

哪些食物是糖尿病患者的禁忌?

1、甜品

對于糖尿病患者來說,甜品是禁忌中的禁忌。想要維持血糖不在上升,一定要遠離甜品。包括餅干、蛋糕、糖果、冰淇淋等。

2、酒

糖尿病患者要嚴格戒酒的,因為酒精會對對糖的代謝功能產生很大的影響,不利于糖尿病患者對血糖的控制。另外酒對身體還有其他方面的損害,一定要少喝或者不喝。

3、油炸食物

油炸食物,糖尿病患者最好也不要碰。經油炸食物,例如油條、油炸糕等豐富的碳水化合物,對于維持血糖指數非常不利。另外油炸食物比較油膩,也不好消化。如果反復高溫油炸,還會出現(xiàn)苯并芘等致癌物,不利于身體健康。

紅棗的升糖指數較高,糖尿病患者不宜食用。為了控制血糖,糖尿病患者有很多飲食上的禁忌,一定要嚴格遵守。

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