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糖尿病飲食指南:夏季吃什么水果好?

2019-07-18 來源:蕪湖新蕪醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天上市的各種新鮮水果很多,患者最應該注意的是食用含糖量低的水果,比如蘋果、草莓、西紅柿、黃瓜等,而香蕉、紅棗、西瓜等含糖量高的水果則是不適合大量食用的。

炎熱夏季,糖尿病人更要注意飲食,夏季水果品種豐富,但并不是所有水果都適合糖尿病人吃,糖尿病人夏季可以吃什么水果?

糖尿病人夏季能吃水果嗎?

糖尿病人能吃水果嗎?專家表示,不是所有的糖尿病患者都能吃水果。一般說來,空腹血糖7.8毫摩爾/升以下(140毫克/分升),餐后2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血紅蛋白7.5%以下,病情穩(wěn)定,不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者,可以選用含糖量低、味道酸甜的水果。

糖尿病人夏季吃水果應注意哪些問題?

夏天上市的各種新鮮水果很多,患者最應該注意的是食用含糖量低的水果,比如蘋果、草莓、西紅柿、黃瓜等,而香蕉、紅棗、西瓜等含糖量高的水果則是不適合大量食用的。

另外,水果應在兩餐之間吃,并將水果熱量計算到患者每天攝入的總熱量里面,也就是說,吃了水果就得減少主食的攝入量。

糖尿病人夏季吃什么水果好?

夏季適合糖尿病人吃的水果1:橙子

橙子果肉性涼,味酸,具有生津清熱、消降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效,糖尿病人可以食用。

夏季適合糖尿病人吃的水果2:櫻桃

櫻桃性溫,味甘,具有益氣補虛、脾胃功能失調(diào)、發(fā)汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效,因其中含有果膠,能增加胰島素的分泌量,可使血糖下降。

夏季適合糖尿病人吃的水果3:蘋果

蘋果性涼,味甘,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑等功效。蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對糖尿病有較好的療效。

夏季適合糖尿病人吃的水果4:梨

梨性寒,味甘,微酸,具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用,而且含糖量少,糖尿病者可以食用。

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