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大多數(shù)的糖尿病患者都吃錯(cuò)了!

2019-04-12 來源:糖尿病飲食健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適當(dāng)?shù)販p少飲食量,是有效控制糖尿病的重要舉措,但是這種限制應(yīng)該建立在保證能量需求的基礎(chǔ)上。如果不能提供獲得足夠熱量的食物,必然會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,從而出現(xiàn)頭昏眼花、疲乏無力等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)因肝臟,胰腺功能障礙而加重病情。

俗話說:“民以食為天”,對(duì)于糖尿病患者而言,飲食可能比“天”還大,因?yàn)轱嬍晨刂频煤脡?,直接影響到病情的發(fā)展。因此,在糖尿病防治的“五駕馬車”里,控制飲食占據(jù)著非常重要的位置。

但很多患者對(duì)糖尿病存在著一定地誤解,以下最具有代表性的幾個(gè),你是否也被坑過?

誤區(qū)一:吃的越少越好

適當(dāng)?shù)販p少飲食量,是有效控制糖尿病的重要舉措,但是這種限制應(yīng)該建立在保證能量需求的基礎(chǔ)上。如果不能提供獲得足夠熱量的食物,必然會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,從而出現(xiàn)頭昏眼花、疲乏無力等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)因肝臟,胰腺功能障礙而加重病情。

誤區(qū)二:吃多了可以加大降糖藥的劑量來緩解

一些糖尿病患者在感到饑腸轆轆時(shí)常忍不住多吃飯,飯后他們可能采取自行加大服藥劑量的方法,誤以為進(jìn)食量增加了,多吃點(diǎn)降糖藥就可把多吃的食物抵消掉,實(shí)際上,這樣做不但不會(huì)使飲食控制形同虛設(shè),而且再加重了胰腺負(fù)擔(dān)的同時(shí),還增加了的血糖及藥物毒副作用發(fā)生的可能性,非常不利于病情的控制和血糖的穩(wěn)定。

誤區(qū)三:只吃粗糧不吃細(xì)糧

粗糧中含有豐富的膳食纖維,且血糖生成指數(shù)較低,因此有些糖尿病患者大量吃粗糧,這種做法其實(shí)也是錯(cuò)誤的。如果長(zhǎng)期以粗糧為主,會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān),并影響蛋白質(zhì)和一些微量元素的吸收,時(shí)間長(zhǎng)了容易營(yíng)養(yǎng)不良,對(duì)身體不利。因此,主食應(yīng)細(xì)粗搭配,粗糧和細(xì)糧的最佳比例為4:6。

誤區(qū)四;不能喝牛奶

有些糖尿病患者認(rèn)為牛奶含糖不敢喝,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。因?yàn)榕D讨泻胸S富的鈣,對(duì)維持鈣平衡有益,而且牛奶中含有大量蛋白質(zhì)和其他具有生物活性的物質(zhì),對(duì)機(jī)體物質(zhì)與總熱量代謝可以起到一定的調(diào)節(jié)作用。因此,糖尿病患者可每天喝250克牛奶。

所以呀“飯不可亂吃,話也不能亂講!”健康君可是把畢生所學(xué)都告訴你們了呢?你們一定要記住我說的飲食誤區(qū)哦~

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