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水果界—顏值擔(dān)當(dāng)?shù)目靥切∧苁?/h1>
2019-04-12 來源:糖尿病飲食健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:櫻桃(學(xué)名:Cerasuspseudocerasus),是某些李屬類植物的統(tǒng)稱,包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等。果實(shí)可以作為水果食用,外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙,黃如凝脂,果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。

在這個(gè)看臉的時(shí)代,小編覺得自己生活越來越艱辛。之前小編還沒畢業(yè)還只是一只無憂無慮快樂的大學(xué)狗的時(shí)候,在食堂打飯總能發(fā)現(xiàn)食堂打菜的大媽看到長得好看的同學(xué)的時(shí)候,態(tài)度變好了,手也不抖了,滿滿的兩大勺肉就這樣送出去了。小編的心在滴血,說好的和諧社會(huì),一視同仁呢?

看到這讀者朋友們不禁要問了,你說的這些我們都懂,但是這個(gè)和我們想聽的糖尿病患者的飲食健康有什么關(guān)系呢?你這樣忽悠我們可是不對(duì)的啊。小編怎么可能會(huì)忽悠你們!小編今天要講的東西的顏值就非常高,并且對(duì)控制血糖的效果還非常好,小編只是一時(shí)看到它們?nèi)缓舐?lián)想到自己,不禁想發(fā)出一番感慨:長得好看,跟開了外掛是一個(gè)道理!好了,感慨到此結(jié)束,下面進(jìn)入正題,讓我們隆重請(qǐng)出水果界的顏值擔(dān)當(dāng),櫻桃!大家掌聲歡迎!

櫻桃(學(xué)名:Cerasuspseudocerasus),是某些李屬類植物的統(tǒng)稱,包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等。果實(shí)可以作為水果食用,外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙,黃如凝脂,果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。櫻桃含有豐富的花青素,花青素具有促進(jìn)體內(nèi)胰島素的合成,增加人體內(nèi)部胰島素的含量,從而達(dá)到降低血糖的功效。常吃櫻桃還能減少人體內(nèi)的嘌呤成分,促進(jìn)尿酸排出。此外,櫻桃是低熱量、低糖的食物,使用后不會(huì)快速升高血糖。

櫻桃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、鐵、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分。而且櫻桃的含鐵量居各種水果之首,具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功效,既可以防治缺鐵性貧血,又可養(yǎng)顏駐容、除皺消斑,使皮膚嫩白中透著紅潤,同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。中醫(yī)認(rèn)為櫻桃味甘性溫,具有解表透疹、補(bǔ)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)除濕的功效,對(duì)病后體虛、倦怠少食、脾虛腹瀉、腎虛腰腿痛、活動(dòng)不靈、遺精等能起到輔助治療作用。下面小編就給大家介紹一款美味的櫻桃果汁。

櫻桃西紅柿汁

材料:

櫻桃300克,柳橙1個(gè),西紅柿1個(gè)。

做法:

①將柳橙剖半榨汁。

②再將櫻桃、西紅柿切成小塊,放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁。

③用過濾網(wǎng)過濾殘?jiān)?,和柳橙汁混合攪拌即可?/p>

營養(yǎng)功效:

本品具有解渴消暑、降糖降脂、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效,一般人皆可飲用,尤其適合暑熱煩渴、糖尿病、高血脂、貧血、風(fēng)濕病、痛風(fēng)等患者以及愛美人士飲用。櫻桃富含鐵質(zhì),有促進(jìn)血紅蛋白再生、防治貧血癥的作用,還能潤膚、美容、防皺。櫻桃還有祛風(fēng)除濕的功效,常用于輔助治療風(fēng)濕病、痛風(fēng)等癥。

櫻桃雖然長得好看,對(duì)糖尿病的功效也大,但是營養(yǎng)師建議櫻桃不宜多吃,因?yàn)樗幸欢康那柢?,食用過多有可能引起鐵中毒或氰化物中毒,所以適量食用即可,不可過度食用。

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