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糖尿病早期10個(gè)征兆 避免轉(zhuǎn)正為“糖尿病患者”

2019-03-13 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:早防早治非常重要,一方面可阻斷糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展,另一方面可減少治療成本,實(shí)現(xiàn)糖尿病人長(zhǎng)壽和高質(zhì)量生活的目標(biāo)。

糖尿病已經(jīng)成為我們生活常見(jiàn)的疾病之一了,但是很少人知道具體的表現(xiàn)癥狀和前兆,也不知道如何進(jìn)行預(yù)防。其實(shí)糖尿病在早期都是有跡可尋的,只要細(xì)心發(fā)現(xiàn)就能察覺(jué)出身體發(fā)出的一些警告。那么,糖尿病早期的征兆有哪些?如何避免轉(zhuǎn)正為“糖尿病患者”?

糖尿病早期10個(gè)征兆

1、多尿

糖尿病患者機(jī)體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降,導(dǎo)致血液中糖含量升高。

2、口渴

排尿增加會(huì)導(dǎo)致口干舌燥,這時(shí)不要用含糖飲料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。

3、體重略減輕

糖尿病引起體重略減輕主要有兩個(gè)原因,一是部分水分從尿液中排出;二是排尿頻繁也會(huì)帶走一些熱量。

4、虛弱和饑餓感

血糖意味著身體調(diào)節(jié)血糖出現(xiàn)了問(wèn)題,如果吃了高碳水化合物食物,胰島素會(huì)升高,引起血糖迅速下降。

5、持續(xù)疲勞感

持續(xù)疲勞是一個(gè)重要征兆,這可能意味著吃的食物沒(méi)有分解或被細(xì)胞利用。由于機(jī)體沒(méi)有得到所需要的能量,就會(huì)很累。

6、喜怒無(wú)常

血糖異常時(shí)會(huì)感覺(jué)不舒服,可能變得更加暴躁。

7、視物模糊

在糖尿病的早期階段,因?yàn)槠咸烟窃?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/ykpd/' target='_blank'>眼睛積聚,暫時(shí)改變其形狀,導(dǎo)致眼睛不能聚焦。

8、傷口愈合慢

糖尿病患者血糖水平升高,免疫功能下降,導(dǎo)致身體自愈能力減弱。

9、腳發(fā)麻

血糖濃度升高后,可能出現(xiàn)輕度神經(jīng)損傷,引起雙腳麻木。

10、更容易發(fā)生尿路和酵母菌感染

尿路和陰道糖水平升高將成為細(xì)菌和酵母感染的溫床,要警惕反復(fù)感染。

如何了解自己的血糖水平

專家介紹說(shuō),正常的空腹血糖為3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖大于等于6.1mmol/L,而小于7mmol/L,叫空腹血糖調(diào)節(jié)受損。正常人餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L,如果大于等于7.8mmol/L,小于11.1mmol/L,叫糖耐量異常。臨床上稱血糖處在這兩個(gè)范圍內(nèi)(兩者之一和同時(shí))的人為糖尿病前期,雖然血糖代謝功能已經(jīng)受損,但尚未達(dá)到糖尿病的嚴(yán)重程度。到了這一階段的人被稱為糖尿病的高危人群,也是糖尿病的“后備軍”。

如何避免轉(zhuǎn)正為“糖尿病患者”

1、早檢查、早預(yù)防、早治療。早防早治非常重要,一方面可阻斷糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展,另一方面可減少治療成本,實(shí)現(xiàn)糖尿病人長(zhǎng)壽和高質(zhì)量生活的目標(biāo)。

2、采取科學(xué)的生活方式,即科學(xué)飲食和合理運(yùn)動(dòng),這對(duì)防治糖尿病有重要作用。要改變多吃“三高”(高蛋白、高脂肪、高熱量)食品的習(xí)慣,多吃一些食物生糖指數(shù)低、高膳食纖維的食物,運(yùn)動(dòng)也是防治糖尿病的重要方法之一。

以上就是關(guān)于“糖尿病早期的征兆有哪些?”的全部?jī)?nèi)容。采取科學(xué)的生活方式,即科學(xué)飲食和合理運(yùn)動(dòng),這對(duì)防治糖尿病有重要作用。要改變多吃“三高”食品的習(xí)慣,多吃一些食物生糖指數(shù)低、高膳食纖維的食物。 

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