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糖尿病早期10個征兆 避免轉正為“糖尿病患者”

2019-03-13 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早防早治非常重要,一方面可阻斷糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展,另一方面可減少治療成本,實現(xiàn)糖尿病人長壽和高質量生活的目標。

糖尿病已經成為我們生活常見的疾病之一了,但是很少人知道具體的表現(xiàn)癥狀和前兆,也不知道如何進行預防。其實糖尿病在早期都是有跡可尋的,只要細心發(fā)現(xiàn)就能察覺出身體發(fā)出的一些警告。那么,糖尿病早期的征兆有哪些?如何避免轉正為“糖尿病患者”?

糖尿病早期10個征兆

1、多尿

糖尿病患者機體內食物轉化為糖的效率下降,導致血液中糖含量升高。

2、口渴

排尿增加會導致口干舌燥,這時不要用含糖飲料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。

3、體重略減輕

糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因,一是部分水分從尿液中排出;二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。

4、虛弱和饑餓感

血糖意味著身體調節(jié)血糖出現(xiàn)了問題,如果吃了高碳水化合物食物,胰島素會升高,引起血糖迅速下降。

5、持續(xù)疲勞感

持續(xù)疲勞是一個重要征兆,這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由于機體沒有得到所需要的能量,就會很累。

6、喜怒無常

血糖異常時會感覺不舒服,可能變得更加暴躁。

7、視物模糊

在糖尿病的早期階段,因為葡萄糖在眼睛積聚,暫時改變其形狀,導致眼睛不能聚焦。

8、傷口愈合慢

糖尿病患者血糖水平升高,免疫功能下降,導致身體自愈能力減弱。

9、腳發(fā)麻

血糖濃度升高后,可能出現(xiàn)輕度神經損傷,引起雙腳麻木。

10、更容易發(fā)生尿路和酵母菌感染

尿路和陰道糖水平升高將成為細菌和酵母感染的溫床,要警惕反復感染。

如何了解自己的血糖水平

專家介紹說,正常的空腹血糖為3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖大于等于6.1mmol/L,而小于7mmol/L,叫空腹血糖調節(jié)受損。正常人餐后2小時血糖應小于7.8mmol/L,如果大于等于7.8mmol/L,小于11.1mmol/L,叫糖耐量異常。臨床上稱血糖處在這兩個范圍內(兩者之一和同時)的人為糖尿病前期,雖然血糖代謝功能已經受損,但尚未達到糖尿病的嚴重程度。到了這一階段的人被稱為糖尿病的高危人群,也是糖尿病的“后備軍”。

如何避免轉正為“糖尿病患者”

1、早檢查、早預防、早治療。早防早治非常重要,一方面可阻斷糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展,另一方面可減少治療成本,實現(xiàn)糖尿病人長壽和高質量生活的目標。

2、采取科學的生活方式,即科學飲食和合理運動,這對防治糖尿病有重要作用。要改變多吃“三高”(高蛋白、高脂肪、高熱量)食品的習慣,多吃一些食物生糖指數(shù)低、高膳食纖維的食物,運動也是防治糖尿病的重要方法之一。

以上就是關于“糖尿病早期的征兆有哪些?”的全部內容。采取科學的生活方式,即科學飲食和合理運動,這對防治糖尿病有重要作用。要改變多吃“三高”食品的習慣,多吃一些食物生糖指數(shù)低、高膳食纖維的食物。 

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