這幾種食物最控糖逆轉(zhuǎn)高血糖的好時(shí)間

2019-03-11 來源：糖尿病人食譜大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：那些有糖尿病家族史、年齡大于40歲、肥胖、喜歡高糖高油飲食或者壓力大、睡眠不規(guī)律的人群，每年進(jìn)行一次血糖檢測，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖的癥狀，可以幫助我們抓住逆轉(zhuǎn)高血糖的黃金時(shí)間。

高血糖是一種多發(fā)于中老年人的慢性疾病，常表現(xiàn)為煩躁、心悸、失眠、多尿、口渴、容易饑餓、身體疲勞無力等癥狀。短時(shí)間的高血糖對人體無嚴(yán)重傷害，而長期的高血糖會使全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。因此，控制并逆轉(zhuǎn)高血糖勢在必行。

逆轉(zhuǎn)高血糖的黃金時(shí)間

絕大部分的高血糖人群，在新發(fā)病的第一年，可以通過飲食、鍛煉以及適當(dāng)?shù)闹委?，逆轉(zhuǎn)高血糖，將升高的血糖降回正常范圍。

那些有糖尿病家族史、年齡大于40歲、肥胖、喜歡高糖高油飲食或者壓力大、睡眠不規(guī)律的人群，每年進(jìn)行一次血糖檢測，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖的癥狀，可以幫助我們抓住逆轉(zhuǎn)高血糖的黃金時(shí)間。

影響血糖的特殊淀粉

不同的淀粉，腸道的吸收率不一樣。容易吸收的淀粉，血糖會明顯升高;不易吸收的淀粉，有利于控制血糖，稱為“抗性淀粉”。

抗性淀粉又稱抗酶解淀粉及難消化淀粉，有特殊的化學(xué)結(jié)構(gòu)，并且具有更多類似膳食纖維的功能，比其他淀粉難降解，在體內(nèi)消化吸收、進(jìn)入血液都較緩慢，減少饑餓感。

抗性淀粉在小腸中還可抵抗淀粉酶的分解，與揮發(fā)性脂肪酸起發(fā)酵反應(yīng)，在體內(nèi)釋放葡萄糖緩慢，具有較低的胰島素反應(yīng)。在大腸中，會被腸道微生物發(fā)酵，產(chǎn)生短鏈脂肪酸，比如丁酸，有助于控制血糖平衡，適宜糖尿病患者食用。

富含抗性淀粉的食物

粉條

粉條富含抗性淀粉，這是因?yàn)樗怯赏炼辜庸ぷ龀傻矸垡院蠛统擅妫瑝撼煞蹢l，高溫煮熟以后再冷卻存放，抗性淀粉量明顯增加。

土豆

生土豆也有抗性淀粉，但是長時(shí)間高溫烹調(diào)，抗性淀粉含量就越少。當(dāng)土豆用來熗炒的時(shí)候，抗性淀粉的含量最高，適合高血糖的人群。而土豆的最佳搭檔，是和富含纖維素的食物搭配，比如：芹菜、菠菜、油菜等。

我們在平時(shí)生活中，可以通過飲食上的調(diào)整，控制血糖的高低。小編就帶來一道可以控制血糖的美味——瘦肉炒豇豆。

瘦肉炒豇豆

瘦肉炒豇豆做法

制作步驟：

1、準(zhǔn)備好豇豆、里脊肉、紅椒、蔥、蒜、豆豉等。

2、把豇豆切成段，紅椒切成條，瘦肉切絲。

3、鍋內(nèi)加水燒開，豇豆放入鍋里。

我們需要注意的是：豇豆焯水時(shí)間不宜過長，以免其富含的磷脂受熱過長被破壞。

4、熱鍋涼油，肉絲下入鍋里炒至變色，切好的蔥和蒜下入鍋里，再放入兩勺豆豉、花雕酒、豇豆以及紅椒炒下即可。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價(jià)：￥456

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥115

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6.5

阿卡波糖片為口服降血糖藥。其降糖作用的機(jī)制是抑制小腸壁細(xì)胞和寡糖競爭，而與a葡萄糖苷酶可逆性結(jié)合，抑制酶的活性，從而延緩碳水化合物的降解，造成腸道葡萄糖的吸收緩慢，降低餐后血糖的升高。

健客價(jià)：￥70

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

改善糖尿病餐后高血糖。

健客價(jià)：￥48

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥74

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1.厭食和其相關(guān)的疾?。?－因代謝應(yīng)激，如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振－神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂； - 頜面部損傷

健客價(jià)：￥78