血糖高不能吃什么水果零食和干果?

2019-03-07 來(lái)源：糖尿病人食譜大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等含碳水化合物一定不能吃。含淀粉較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

血糖高不注意控制可能就會(huì)導(dǎo)致糖尿病，可能還會(huì)誘發(fā)各種慢性病等，因此日常飲食中要注意控制血糖。我們都知道糖尿病人的飲食原則是“控制總能量攝入、低鹽低脂、粗細(xì)搭配、種類多樣、戒煙戒酒”。那么具體什么時(shí)候能吃，什么食物不能吃呢?我們一起來(lái)學(xué)!

1、高血糖不能吃的食物：

白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等含碳水化合物一定不能吃。含淀粉較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

2、高血糖不能吃的水果：

血糖過(guò)高不能吃蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄、柚子、荔枝、櫻桃、楊梅、香蕉、芒果、龍眼、棗子、橘子等升高水果。

3、高血糖不能吃的干果：

紅棗、蜜棗、杏干、柿餅、葡萄干、桂圓等不要吃;花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子可適量吃，但要控制好量。

4、高血糖不能吃的零食：

糖果、罐頭、冰激凌、甜面包、甜糕點(diǎn)、月餅、蛋糕、含糖餅干、酥點(diǎn)、巧克力、薯片、薯?xiàng)l、炸雞、肉鋪、肉干等食物不能吃。

5、高血糖不能吃的脂類物質(zhì)：

如各類動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、蝦和蟹黃等要少吃或者不吃，糖尿病患者脂質(zhì)代謝紊亂，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生高膽固醇血癥和高脂蛋白血癥。而動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病為糖尿病主要合并癥，因此脂類物質(zhì)要少吃。

糖尿病患者每天都能吃的食物

糖尿病病人每天都能吃的食物其實(shí)還有很多，如銀耳、冬瓜、紫菜、黃瓜、海帶、香菇、口蘑、平菇、青椒、辣椒、蓮藕、茄子、洋蔥、魔芋、金錢柳、菊芋、白蘿卜、芹菜、薏米、大蒜、西紅柿、香菜、莧菜、芥蘭以及菠菜等，其中有很多食物還有控糖作用，如西藍(lán)花、白菜花以及蘆筍等。

溫馨提示：糖尿病患者在控糖飲食的基礎(chǔ)上，還要避免高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯、海鮮等，避免體內(nèi)嘌呤轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩嵩龆啵@可能會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥，要牢記!

對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),蛋白質(zhì)攝入并非多多益善。過(guò)量蛋白質(zhì)攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致糖尿病腎病,糖尿病患者每日蛋白質(zhì)攝入限制在每干克體重1克。

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