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糖尿病這種方法吃洋蔥 降血糖效果翻倍

2019-02-21 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于糖尿病人來(lái)講,生吃洋蔥降血糖效果最好,因?yàn)檠笫[成分多屬于油脂性揮發(fā)液體,如果長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào),有效成分易揮發(fā),從而失去降血糖的作用了。糖尿病人的每日攝取量在50克就可以了,在食用時(shí)可以作為輔料做涼拌菜時(shí)加入,一日內(nèi)食用兩次。

洋蔥是我們常見(jiàn)的一種蔬菜,它具有一定的醫(yī)療價(jià)值。對(duì)于糖尿病患者而言,食用洋蔥是可以幫助下降血糖的。這是由于洋蔥中含有的甲苯磺丁脲,能夠刺激胰島素合成及釋放,并在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素,具有較好的降血糖功效。那么,怎么食用洋蔥才能更好的降血糖呢?

對(duì)于糖尿病人來(lái)講,生吃洋蔥降血糖效果最好,因?yàn)檠笫[成分多屬于油脂性揮發(fā)液體,如果長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào),有效成分易揮發(fā),從而失去降血糖的作用了。糖尿病人的每日攝取量在50克就可以了,在食用時(shí)可以作為輔料做涼拌菜時(shí)加入,一日內(nèi)食用兩次。

糖尿病人在菜市場(chǎng)挑選洋蔥時(shí),要選擇應(yīng)以球體完整,沒(méi)有裂開(kāi)或損傷,表皮完整光滑、沒(méi)有腐爛的。

另外,人們通過(guò)對(duì)洋蔥的其它食用方法也能起到輔助治療其它疾病的功效。例如:1、洋蔥外皮煎水喝用洋蔥外皮煎水喝,或多吃炒洋蔥,可減輕眼睛的玻璃體混濁,改善視力。2、用醋泡萵苣葉和洋蔥把洋蔥洗凈切薄片,再加幾片萵苣葉子,然后倒入蘋(píng)果醋,淹過(guò)洋蔥即可。這種吃法可以治療多年的便秘,穩(wěn)定血壓,還能有效改善睡眠。

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