日常生活中，我們都知道糖尿病這種疾病是一種非常復(fù)雜的疾病，大多數(shù)發(fā)生在中老年人身上，所以許多患有這種疾病的人都會(huì)在飲食上特別的擔(dān)心，專家指出，患有糖尿病的老人，可以采用飲食治療。這種療法適用于各型糖尿病患者，基本原則是總熱量控制：即根據(jù)患者的體重，勞動(dòng)強(qiáng)度，血糖情況，有無(wú)并發(fā)癥及用藥情況等決定總熱量指標(biāo)，并隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。那么，飲食總量如何控制？

糖尿病的患者如果平時(shí)不加注意的話，就會(huì)導(dǎo)致血糖反復(fù)不穩(wěn)定，糖尿病引發(fā)各種各樣的并發(fā)癥是非常可怕的，所以平時(shí)我們一定要多注意血糖的變化，尤其是在飲食方面，千萬(wàn)不能掉以輕心，一日三餐都應(yīng)該注意到，糖尿病患者一日三餐怎么吃？

制訂總熱量

首先按老人性別、年齡和身高查表或用簡(jiǎn)易公式算出理想體重?[理想體重(kg)＝身高(cm)-105]，然后根據(jù)理想體重和工作性質(zhì)，參照原來(lái)的生活習(xí)慣等因素，計(jì)算每日所需總熱量。

成年人，每日每公斤理想體重給予熱量：

休息狀態(tài)下105～125.5kJ(25～30kcalth)；

輕體力勞動(dòng)125.5～146kJ(30～35Kcalth)；

中度體力勞動(dòng)146～167kJ(35～40kcalth)；

重體力勞動(dòng)167kJ(40kcalth)以上。

患有糖尿病的老人每日至少要吃三餐，早餐、午餐和晚餐的比例可按照1:2:2或者1:1:1來(lái)制定。并且建議加餐，但是要控制總量，加餐不加量，這樣可較好地控制血糖。

另外，吃飯最好七分飽，不能暴飲暴食。

一日三餐食譜：

早餐：可以喝牛奶或者豆?jié){，或者一個(gè)雞蛋，加一些饅頭之類的主食。有時(shí)間可以做一些青菜，但要少油少鹽。

午餐：主食（玉米+米飯)、蔬菜（葉菜類、瓜茄類）、肉類（魚(yú)、蝦、肉、豆制品）、烹調(diào)油（花生油、橄欖油）。

晚餐：主食（粗糧+細(xì)糧）、蔬菜（葉菜類、瓜茄類）、肉類（魚(yú)、蝦、肉、豆制品）、烹調(diào)油（花生油、橄欖油）。

以上文章內(nèi)容介紹了糖尿病的一日三餐食譜，飲食總量如何控制，希望能夠幫助大家，通過(guò)介紹相信大家對(duì)于糖尿病的危害也有了一定的了解，不要等到身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候，我們才追悔莫及，平時(shí)我們除了要多吃一些有利于身體健康的食品之外，盡管有些食物看起來(lái)并不好看，而且味道也并不怎么出色，也要多注意鍛煉自己的身體，讓我們更加活力滿滿的來(lái)面對(duì)每天的生活。