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糖尿病吃什么水果好得快些 糖尿病放心吃

2019-02-11 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:水果當(dāng)中含有大量的維生素,礦物質(zhì)和膳食纖維等,對(duì)人體健康具有不小的幫助,平時(shí)多吃點(diǎn)沒(méi)有問(wèn)題。但是對(duì)于患有糖尿病的病人來(lái)說(shuō),很多水果他們都不敢吃,特別是帶有一定甜味的水果,更是敬而遠(yuǎn)之。

水果當(dāng)中含有大量的維生素,礦物質(zhì)和膳食纖維等,對(duì)人體健康具有不小的幫助。但是對(duì)于患有糖尿病的病人來(lái)說(shuō),很多水果他們都不敢吃。其實(shí)也不用特別擔(dān)心糖尿病病人適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,?duì)穩(wěn)定血糖還具有一定的幫助,下面就為大家介紹五種水果。那么,糖尿病吃什么水果好得快些?

水果當(dāng)中含有大量的維生素,礦物質(zhì)和膳食纖維等,對(duì)人體健康具有不小的幫助,平時(shí)多吃點(diǎn)沒(méi)有問(wèn)題。但是對(duì)于患有糖尿病的病人來(lái)說(shuō),很多水果他們都不敢吃,特別是帶有一定甜味的水果,更是敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)也不用特別擔(dān)心糖尿病病人適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,?duì)穩(wěn)定血糖還具有一定的幫助,下面就為大家介紹五種水果。

第一個(gè)水果是獼猴桃,其含有的糖和脂肪比較低,而纖維含量特別高,對(duì)防治糖尿病及其并發(fā)癥具有不錯(cuò)的作用,另外獼猴桃當(dāng)中豐富的糖醇類(lèi)物質(zhì),肌醇能夠調(diào)節(jié)糖代謝,起到降糖的作用。

第二個(gè)水果是蘋(píng)果,其中的果膠和可溶性纖維能夠減少血糖含量,調(diào)節(jié)血糖水平,讓血糖在穩(wěn)定的狀態(tài)下,經(jīng)常吃蘋(píng)果,還能夠保持大便通暢,不易便秘。

第三種水果是草莓,草莓所含的熱量很低,并且具有豐富的維生素c和微量元素,吃完之后讓血糖上升,能夠減輕胰島素的負(fù)擔(dān),穩(wěn)定血糖。

第四種水果是柚子,其中含有的鉻元素,類(lèi)似胰島素降糖作用,能調(diào)節(jié)血糖。

第五種水果是橘子,橘子含糖量很低,并且有豐富的維生素c,檸檬酸和果膠等物質(zhì),對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜病變具有較好的防治功效。

以上內(nèi)容介紹了糖尿病吃什么水果好得快些 ,希望能夠幫助大家,通過(guò)介紹說(shuō)明糖尿病患者還可以吃西瓜,桃子,荔枝,櫻桃,菠蘿等水果,也非常適合糖尿病病人吃,不過(guò)糖尿病病人在選擇水果的時(shí)候,一定要注意量,控制好了,每天不能超過(guò)150克了,特別是含糖量稍微高一點(diǎn)的水果,更應(yīng)該少吃一些。在吃水果的同時(shí),還需要注意多吃一些粗糧,做好飲食上的搭配,共同讓血糖控制在平穩(wěn)理想的狀態(tài)。

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