中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 降糖藥 > 怎么知道飯吃對(duì)沒(méi)有 降糖藥用對(duì)沒(méi)有?

怎么知道飯吃對(duì)沒(méi)有 降糖藥用對(duì)沒(méi)有?

2019-01-28 來(lái)源:葉梁說(shuō)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:早上起來(lái)測(cè)一個(gè)空腹血糖。這個(gè)空腹血糖應(yīng)該是你剛醒,沒(méi)有吃、也沒(méi)有喝、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候測(cè)的,這樣,你體內(nèi)的激素沒(méi)有大的變化,你的神經(jīng)也沒(méi)有興奮,比較真實(shí)的反應(yīng)你靜態(tài)時(shí)的血糖控制情況。

第四大法則,定時(shí)定量,少食多餐,睡前酌情補(bǔ)餐。

這個(gè)主要是解決大家一餐吃碳水化合物過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致攝入性高血糖,如果吃的太少,又會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)性高血糖的問(wèn)題。

這需要我們根據(jù)碳水化合物量的計(jì)算,加上觀察五點(diǎn)血糖,來(lái)定時(shí)定量的吃東西,在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上,穩(wěn)定的控制好我們的血糖。

第五大法則,水果兩餐之間吃,晚飯后不吃水果。盡量戒酒,如果非要喝酒,第一,盡量少喝,第二,別空腹喝,喝酒后吃點(diǎn)主食,第三,不要睡前喝酒。

這個(gè)大家可以再仔細(xì)聽(tīng)一下我上一堂課。特別是打胰島素的朋友,吃促泌劑的朋友,還有用二甲雙胍的朋友,喝酒對(duì)你血糖的影響,會(huì)有不可控性和不可預(yù)測(cè)性,很容易導(dǎo)致延遲低血糖或者反應(yīng)性高血糖。所以,你要根據(jù)你的血糖,決定到底戒不戒酒。

如果你吃降糖藥打胰島素,你發(fā)現(xiàn)喝酒后餐后三小時(shí)內(nèi)的血糖還可以控制的比較好,你要小心,看看下一餐的餐前或者空腹血糖,會(huì)不會(huì)有反應(yīng)性高血糖。如果喝酒后總是發(fā)生反應(yīng)性高血糖,你就不能喝酒了,該戒酒了。

我們今天又花這么多時(shí)間說(shuō)飲食控制,就是想讓大家明白,飲食控制在血糖控制中的重要性。

我們很多人重視吃藥打針,不重視飲食控制,或者不會(huì)飲食控制,你就是吃再好的降糖藥,就是打胰島素針,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你要不然就是吃多了,不控制嘴巴,導(dǎo)致攝入性高血糖,要么就是吃太少,藥物作用過(guò)大,導(dǎo)致了反應(yīng)性高血糖。

任何一種控制血糖的方法,只要它沒(méi)有解決你胰島功能的問(wèn)題,就需要你去調(diào)整和控制飲食,否則的話,血糖就會(huì)上躥下跳,越是好的降糖藥,越是降糖作用強(qiáng)的降糖藥,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的血糖反而控制的越差。

那怎么評(píng)價(jià)我們的飲食和藥物控制血糖的情況呢?這就需要我們不斷監(jiān)測(cè)血糖,特別是在我們吃藥打針,不斷恢復(fù)胰島功能的過(guò)程中,我們就更需要通過(guò)觀察血糖,來(lái)調(diào)整我們的食物、藥物和運(yùn)動(dòng)。

怎么觀察血糖?很多人是定期去醫(yī)院檢查血糖。這樣其實(shí)是不夠的,我們應(yīng)該定期在家里測(cè)血糖。一般情況下,我建議大家每周的周末測(cè)一次七點(diǎn)血糖。這個(gè)時(shí)候休息,測(cè)血糖比較方便。

七點(diǎn)血糖怎么測(cè)?早上起來(lái)測(cè)一個(gè)空腹血糖。這個(gè)空腹血糖應(yīng)該是你剛醒,沒(méi)有吃、也沒(méi)有喝、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候測(cè)的,這樣,你體內(nèi)的激素沒(méi)有大的變化,你的神經(jīng)也沒(méi)有興奮,比較真實(shí)的反應(yīng)你靜態(tài)時(shí)的血糖控制情況。

如果你早上起來(lái)以后,要等一個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間才吃早餐,那你需要加測(cè)一個(gè)早餐前血糖。

這是第一個(gè)點(diǎn)的血糖,空腹血糖或者再加測(cè)一個(gè)餐前血糖。

然后是第二個(gè)點(diǎn),早餐后兩小時(shí)的血糖。

第三個(gè)點(diǎn),是午餐前血糖。

第四個(gè)點(diǎn),是午餐后兩小時(shí)血糖。

第五個(gè)點(diǎn),是晚餐前血糖。

第六個(gè)點(diǎn),是晚餐后兩小時(shí)血糖。

最后是第七個(gè)點(diǎn),睡前血糖。

通過(guò)這七個(gè)點(diǎn)的血糖觀察,看看你整天的血糖控制的水平高低和平穩(wěn)情況。

如果七點(diǎn)血糖控制的很好,周中抽一天,比如周三,測(cè)一下空腹血糖和早餐后兩小時(shí)血糖。

這是血糖控制的比較好、比較平穩(wěn)的情況下,我們需要定期測(cè)的血糖情況。如果我們突然發(fā)現(xiàn),某一天的空腹血糖不好了,或者某一餐的餐前或餐后血糖血糖不好了。我們就需要測(cè)五點(diǎn)血糖了。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶