好方法助于糖友通過(guò)飲食控制好血糖

2019-01-28 來(lái)源：葉梁說(shuō)健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果我們不改變這個(gè)情況，不改善我們的腸道菌群健康，就無(wú)法解決腸道健康問(wèn)題，我們偏食細(xì)糧、偏食軟的、偏食粥類(lèi)的高升糖指數(shù)的這種習(xí)慣就很難改變，我們的血糖就很難通過(guò)飲食控制好。

糖尿病人養(yǎng)腸道菌群有哪五大好處呢？

第一大好處，有助于飲食控制血糖。

第二大好處，有助于降低胰島素抵抗和減少胰島素細(xì)胞傷害。

第三大好處，有助于保護(hù)和恢復(fù)胰島功能。

第四大好處，有助于真正有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

第五大好處，有助于降低糖尿病人高企的癌癥發(fā)病率。

那很多朋友會(huì)問(wèn)，葉梁老師，你說(shuō)養(yǎng)腸道菌群健康，對(duì)糖尿病人有五大好處，特別是能夠幫助我們飲食控制好血糖，還可以保護(hù)和恢復(fù)胰島功能，這很好啊。但我們?cè)趺粗牢覀兡苡眠@個(gè)方法能幫助我們恢復(fù)胰島功能，幫助我們控制血糖呢？

正好我這有一個(gè)糖友，她的情況能夠回答大家的疑問(wèn)。她是原來(lái)空腹血糖八點(diǎn)多，吃二甲雙胍和拜糖平，餐后血糖可以控制在10以?xún)?nèi)。

后來(lái)看了我講的課，用西格列汀加二甲雙胍，再加上雙歧桿菌，來(lái)保護(hù)和恢復(fù)胰島功能。她的空腹血糖目前已經(jīng)降到6.2左右，餐后血糖7.6左右，已經(jīng)保持了兩周了。

也就是說(shuō)，她只要用雙歧桿菌、用西格列汀兩周，她的血糖就能得到控制，看到希望。所以，她決定要用異構(gòu)化乳糖，來(lái)養(yǎng)自己的腸道菌群。

她為什么想用異構(gòu)化乳糖，來(lái)養(yǎng)自己的腸道菌群呢？就是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，她沒(méi)有停西格列汀，但停了雙歧桿菌以后，只是一周的時(shí)間，她的空腹血糖又回到了7，說(shuō)明她腸道菌群當(dāng)中雙歧桿菌的比例太低了。

一方面可以通過(guò)外補(bǔ)，還有一個(gè)方法，也就是最好的方法，應(yīng)該通過(guò)用異構(gòu)化乳糖養(yǎng)自己的雙歧桿菌，通過(guò)這個(gè)方法才能真正有效的保護(hù)和恢復(fù)自己的胰島功能。

那我們?cè)僦v一下養(yǎng)腸道菌群，對(duì)糖尿病人的第一大好處，就是有助于糖尿病人飲食控制好血糖。

我們糖尿病人最大的飲食問(wèn)題，就是偏食主食類(lèi)的食物，這類(lèi)食物是高碳水化合物類(lèi)的食物，也是高升糖指數(shù)類(lèi)的食物。

特別是我們糖尿病人喜歡把食物精加工后才吃，比如喜歡吃軟的，喜歡熬成粥，吃稀的，甚至磨成粉，然后再熬成粥來(lái)喝。這樣就會(huì)把本來(lái)升糖指數(shù)不高的，比如說(shuō)像粗糧，變成了升糖指數(shù)高的食物。

我們糖尿病人還有一個(gè)問(wèn)題，就是不喜歡吃葉子類(lèi)的和枝干類(lèi)的蔬菜類(lèi)食物。吃的蔬菜往往都是像山藥，像南瓜，像紅薯，這類(lèi)含高碳水化合物的這些蔬菜食物。同時(shí)，還有的人是不能吃生的、冷的、硬的和含粗纖維多的食物。

那為什么有這樣的偏食習(xí)慣呢？就是因?yàn)樘悄虿∪吮旧碜约旱哪c道菌群不健康了。

我們糖尿病人長(zhǎng)期偏食，特別是可溶性膳食纖維攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，導(dǎo)致長(zhǎng)期腸道菌群不能產(chǎn)生足夠的丁酸鹽，來(lái)維持腸道細(xì)胞的能量代謝和營(yíng)養(yǎng)代謝，結(jié)果導(dǎo)致腸道細(xì)胞越來(lái)越不健康，腸道的消化吸收和排泄功能越來(lái)越弱。

當(dāng)我們的腸道菌群越來(lái)越不健康，我們的腸道功能越來(lái)越差的時(shí)候，我們就會(huì)越來(lái)越偏食好吸收、好消化的主食類(lèi)的食物。

如果我們不改變這個(gè)情況，不改善我們的腸道菌群健康，就無(wú)法解決腸道健康問(wèn)題，我們偏食細(xì)糧、偏食軟的、偏食粥類(lèi)的高升糖指數(shù)的這種習(xí)慣就很難改變，我們的血糖就很難通過(guò)飲食控制好。

其實(shí)，控制血糖最簡(jiǎn)單也是最有效的方法，就是降低每餐食物的升糖指數(shù)，減少胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。那怎么降低食物的升糖指數(shù)呢？就是多吃葉子蔬菜，養(yǎng)成“湯、菜、肉、主食”的吃飯習(xí)慣，讓自己的吃飯習(xí)慣符合自己餐后胰島素分泌高峰延遲的這個(gè)特點(diǎn)。

作為一個(gè)糖尿病人，如果你想改變你的飲食習(xí)慣，首先要改善你的腸道菌群健康，讓你接受更多更復(fù)雜的食物類(lèi)型，避免自己偏食。那怎么改善自己的腸道菌群健康呢？就是用異構(gòu)化乳糖來(lái)養(yǎng)自己的腸道菌群。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

健客價(jià)：￥54

健客價(jià)：￥166

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

健客價(jià)：￥59

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥66

健客價(jià)：￥187

本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥65

適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。

健客價(jià)：￥58

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

健客價(jià)：￥19

測(cè)量血糖濃度。

健客價(jià)：￥85

本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥92

FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

健客價(jià)：￥206

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃，頭暈乏力，月經(jīng)量少色淡。

健客價(jià)：￥15

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥115

京都血糖儀1970：用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測(cè)手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫(yī)院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測(cè)使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。

健客價(jià)：￥498

抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過(guò)增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。

健客價(jià)：￥20

本產(chǎn)品用于新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中葡萄糖測(cè)試，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群，以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測(cè)。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測(cè)，不能用于糖尿病的診斷與篩查。

健客價(jià)：￥50