中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 蘿卜是糖尿病患者的冬季最佳品

蘿卜是糖尿病患者的冬季最佳品

2018-12-21 來源:夏敏銀屑病???/span>  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘿卜的營養(yǎng)豐富,碳水化合物的含量低,熱量低,含多種氨基酸和鉀、鎂、鋅等微量元素,富含膳食纖維、維生素C(其含量比梨高8-10倍)、維生素B族、礦物質等。常見的有白蘿卜、衛(wèi)青蘿卜、紅蘿卜和心里美蘿卜,各種蘿卜營養(yǎng)價值區(qū)別不大。

“冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康”

蘿卜的營養(yǎng)豐富,碳水化合物的含量低,熱量低,含多種氨基酸和鉀、鎂、鋅等微量元素,富含膳食纖維、維生素C(其含量比梨高8-10倍)、維生素B族、礦物質等。常見的有白蘿卜、衛(wèi)青蘿卜、紅蘿卜和心里美蘿卜,各種蘿卜營養(yǎng)價值區(qū)別不大。

糖尿病患者熱性體質者居多,而蘿卜性偏涼,還有調血脂、降血壓,預防冠心病動脈硬化和膽結石的功效,非常適合糖尿病患者食用。此外,蘿卜還有很多其他保健功效。

有助于控制體重

蘿卜所含熱量較少,膳食纖維含量較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。

增強免疫力

蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,抗氧化性及抑制細胞老化的效果明顯,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。

防治便秘

蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出,可防治便秘。

食用禁忌

脾胃虛弱者不宜生食;有先兆流產、子宮脫垂者不宜多食;消化道潰瘍者慎用。服用各種人參等補氣藥者忌食;蘿卜與胡蘿卜不要同食,若要一起吃時應加少許醋調和。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶