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糖友何以解憂 來一碗蜜桃汁清涼解暑

摘要:【降糖關鍵詞】桃中富含膳食纖維。而膳食纖維能占據(jù)胃的空間,加速胃腸蠕動,減少人體對熱量的吸收,桃還富含果膠能推遲食物排空的時間,延緩人體對糖份的吸收,從而控制血糖的升高。

炎炎夏日,何以解憂?來一碗蜜桃汁清涼解暑,瞬間變清涼。小編今天就教你如何做蜜桃汁。

【食用量】每日1個

【性味歸經(jīng)】性溫、味甘、酸

降糖關鍵詞】桃中富含膳食纖維。而膳食纖維能占據(jù)胃的空間,加速胃腸蠕動,減少人體對熱量的吸收,桃還富含果膠能推遲食物排空的時間,延緩人體對糖份的吸收,從而控制血糖的升高。

桃汁

材料

桃200克,胡蘿卜100克

做法

1、將桃去皮去核,胡蘿卜洗凈去皮。

2、將以上材料切成適當大小的塊狀一起放入榨汁機內(nèi)攪打成汁,濾出果肉即可。

能量計算

總能量約119千卡,蛋白質(zhì)2.8克,脂肪0.6克,糖類28.4克。

營養(yǎng)功效

本品具有平穩(wěn)血糖血壓,防癌抗癌利水消腫的功效,高血壓、糖尿病、冠心病的患者可經(jīng)常食用,對糖尿病腎病水腫有較好的食療作用,桃具有生津止渴,潤腸通便,活血散瘀,止咳平喘,利水消腫的功效,對咳嗽、肺病、高血壓、冠心病、糖尿病、消化不良、腎炎水腫、腸燥便秘、血瘀閉經(jīng)、腫瘤積聚等癥有食療作用。

食療作用

桃子具有補鋅,解渴、充饑、生津潤腸,養(yǎng)陰解渴之功效。

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