中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 主食作為一個糖尿病患者怎么來吃你

主食作為一個糖尿病患者怎么來吃你

摘要:黑米含膳食纖維教多,淀粉消化速度慢,不會造成血糖劇烈波動,并富含黃酮類活性物質,對預防動脈硬化有功效,每天宜食用50克。

“醫(yī)生主食我到底能不能吃糯米能吃嗎?”看這里哦!

宜吃的

玉米

玉米富含豐富的鉻,對糖類的代謝有重要作用,可以預防膽固醇的血管壁沉淀,每天宜吃70克左右。

黑米

黑米含膳食纖維教多,淀粉消化速度慢,不會造成血糖劇烈波動,并富含黃酮類活性物質,對預防動脈硬化有功效,每天宜食用50克。

小米

小米富含維生素B1、鈣、磷、鎂,對糖尿病患者的手、組、視覺神經均有保護,小米粥有“代參湯”的美譽,每天宜吃50克。

慎食

慎食——糯米

糯米碳水化合物含量較高,制作成粽子或粥后,快速升高血糖,并且不易消化。

慎食——油條

油條高熱量、高碳水化合物,不僅升高血糖,并造成身體發(fā)胖

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶