糖尿病日常飲食有什么技巧

2018-11-20 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：多項研究表明，肥胖是2型糖尿病的獨立危險因素，80%～90%的2型糖尿病患者合并超重或肥胖。因此，控制飲食，使能量攝入與能量消耗達到平衡，從而保持正常體重，這是2型糖尿病患者飲食治療的首要目標(biāo)。

糖尿病治療方法中飲食治療占了很大一部分，如果在飲食上做得好的話，患者不需要長期依賴藥物來控制血糖，可見糖尿病飲食治療的重要性。這樣患者要懂得日常生活中如何飲食就顯得十分重要了，那么，糖尿病日常飲食有什么技巧？

少--飲食減肥

多項研究表明，肥胖是2型糖尿病的獨立危險因素，80%～90%的2型糖尿病患者合并超重或肥胖。因此，控制飲食，使能量攝入與能量消耗達到平衡，從而保持正常體重，這是2型糖尿病患者飲食治療的首要目標(biāo)。

控制飲食具有以下優(yōu)點：①降低餐后高血糖。②減輕胰島負擔(dān)，從而達到保護胰島的目的。③改善外周組織的胰島素抵抗。④減少過多脂肪的儲存，減輕體重。⑤調(diào)節(jié)血脂代謝紊亂。⑥防止2型糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。但是少吃不等于不吃，如果不吃，不僅不能達到防病治病的目的，而且還容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良、低血糖等一系列危害身體健康的情況。一般來說，三餐主食量可按1/3量分配，或按1/5、2/5、2/5分配，餐次增多時可從正餐中抽出部分食物作為加餐。

雜--均衡營養(yǎng)

要想獲得健康，維持人體正常生命活動，就必須依靠各種不同種類的食物為機體提供所需的各種營養(yǎng)素，同時各營養(yǎng)素之間的比例要適當(dāng)、數(shù)量要合理。因此，均衡飲食對于2型糖尿病患者也至關(guān)重要。

現(xiàn)代營養(yǎng)協(xié)會建議每日膳食中要包含5類食物（谷類、蔬菜及水果類、魚肉蛋類、奶及豆類、油脂類），堅持飲食多樣化，以五谷為主，以葷食為輔，搭配蔬菜、水果等的健康飲食結(jié)構(gòu)，可獲得人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

淡--清淡少油

早在《素問·奇病論》中就有論述：“此肥美之所發(fā)也，此人必數(shù)食甘美而多肥也，肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴。”古人認(rèn)識了到2型糖尿病的發(fā)生與過多食用肥甘油膩之物有關(guān)。

而在現(xiàn)代社會中，隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，在食譜中高糖高脂高熱量的比例日益增多，這種錯誤的飲食結(jié)構(gòu)恰恰成為2型糖尿病發(fā)生的危險因素。因此，提倡清淡飲食，就是避免吃肥甘油膩、高鹽食物，這對于控制體重、血糖、血壓及血脂都是非常有益的。同時，還應(yīng)注意在日常生活中，多采用一些蒸、煮、燒、汆等的烹調(diào)方法，忌用油煎、炸、腌制等方法。

慢--細嚼慢咽

早在民間就有“食不百咬，進食難消”之說，說明了食物如果沒有通過細嚼慢咽，是不易消化的，其營養(yǎng)物質(zhì)也就不能被機體所利用?，F(xiàn)代人在進食時，多表現(xiàn)為狼吞虎咽，形成了過粗過快的不良飲食習(xí)慣。

糖尿病日常飲食有什么技巧？各位患者不妨試下記住以上的幾點技巧，會剩下很多的功夫。糖尿病治療中除了飲食還有很多方面需要注意，例如要做力所能及的運動等，具體要怎么做應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥49

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥98

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價：￥6

本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥131

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價：￥42

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價：￥52

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價：￥64

適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。

健客價：￥56

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價：￥2.4

1.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價：￥10

本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運動不能有效控制血糖時，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價：￥60

單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動療法，達到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價：￥37.5

健客價：￥10.8

FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。

健客價：￥198

用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。

健客價：￥63

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價：￥58

適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品克單獨用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價：￥6.8

對于飲食控制與運動加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。

健客價：￥12

用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。

健客價：￥23

健客價：￥29

1.用于單純飲食控制不滿意的2型（非胰島素依賴型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。

健客價：￥12

本品配合飲食和運動治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價：￥104

用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價：￥11

1.高膽固醇血癥：原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apo B）升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血

健客價：￥19