飲食控制是糖尿病管理中的一個(gè)重要組成部分,然而很多糖友要么不敢吃主食,要么不會(huì)吃主食。針對(duì)糖友在吃主食方面的幾個(gè)常見(jiàn)誤區(qū),醫(yī)師丁勝提出了一系列意見(jiàn)和建議。
錯(cuò)誤一:不敢吃主食。有些糖友認(rèn)為主食含糖量高,升糖作用強(qiáng),因此只吃很少主食甚至完全不吃。這樣做對(duì)健康是十分有害的。主食富含碳水化合物,可提供人體所需能量的55%。因此,每天必須吃一定量的主食。一般來(lái)說(shuō),一個(gè)身材適中的成年人,如無(wú)重體力勞動(dòng),推薦的主食量是每天6兩左右(生食重量),可以均勻分配,每餐約2兩。如果主食吃得過(guò)少,機(jī)體能量供應(yīng)不足,可能會(huì)發(fā)生低血糖;假如同時(shí)又有大量體力活動(dòng),低血糖會(huì)更加嚴(yán)重;長(zhǎng)期不吃主食還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,甚至饑餓性酮癥,十分危險(xiǎn)。需注意,6兩主食的總量并非適合每一個(gè)人,還需結(jié)合自身體重、活動(dòng)量及血糖情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)節(jié)。
錯(cuò)誤二:不敢吃細(xì)糧。由于粗糧中膳食纖維含量豐富,升糖較慢,不少糖友認(rèn)為只有吃粗糧才是最健康的,拒絕吃細(xì)糧或是吃得過(guò)少。然而只吃粗糧對(duì)健康也不利。粗糧吃多了容易消化不良,甚至損傷胃腸功能。膳食纖維攝入過(guò)多也會(huì)干擾其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(如礦物質(zhì)和膽固醇)的攝入,造成營(yíng)養(yǎng)失衡。粗糧和細(xì)糧應(yīng)搭配食用,這樣兩者中所含的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分可以互補(bǔ),更好吸收,為人體提供均衡營(yíng)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō),可以每餐按6:4的搭配比例食用粗糧和細(xì)糧,同時(shí)應(yīng)避免一餐中只有粗糧或只有細(xì)糧的吃法。
錯(cuò)誤三:早餐只吃主食。大多數(shù)中國(guó)人的習(xí)慣是早餐只吃主食,很少像西方人一樣包含蔬菜水果。實(shí)際上,早餐可以豐盛一些,加入適量的蔬菜水果有益于獲得更全面的營(yíng)養(yǎng),比只吃主食更好。需要注意,水果要選擇含糖量較低的來(lái)吃,并在主食中扣除相應(yīng)熱量。早餐中的主食也不必局限于米面饅頭等,土豆、紅薯一類的食物也可以選擇,另外還可以吃少量雞蛋、肉類和牛奶。
錯(cuò)誤四:不甜就多吃。有些糖友可能會(huì)比較迷信所謂的“無(wú)糖食品”,選擇面包、餅干等食物時(shí)一定要找有“無(wú)糖”標(biāo)簽的,認(rèn)為這樣就可以放心吃,而不會(huì)影響血糖。這個(gè)認(rèn)識(shí)也是錯(cuò)誤的。無(wú)甜味不代表不升糖,雖然無(wú)糖食品不含葡萄糖,但其中所含的淀粉等物質(zhì)食用后仍會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,因此也不能無(wú)限量食用,應(yīng)計(jì)算其熱量并在正餐中扣除。
錯(cuò)誤五:主食吃多了,加藥來(lái)彌補(bǔ)。有些糖友剛開(kāi)始控制飲食,有點(diǎn)管不住嘴,不小心吃多了,怕血糖會(huì)高,就擅作主張?jiān)黾恿丝诜?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/tnbpd/tnbzl/jty/' target='_blank'>降糖藥甚至胰島素的用量。這樣做是十分危險(xiǎn)的。反之,如果吃得少,也絕不能擅自將藥物減量。糖友在自行增減藥量時(shí),很難掌握好度,如果藥量不足,血糖降不下來(lái);藥物過(guò)量,則會(huì)誘發(fā)低血糖,甚至增加胰島負(fù)擔(dān)、加重胰島功能的衰退,后果十分嚴(yán)重。糖友應(yīng)嚴(yán)格控制每餐的主食量。如果偶有超標(biāo),建議適當(dāng)增加活動(dòng)量來(lái)消耗掉多攝入的熱量,達(dá)到總熱量的平衡,但最好盡量避免。確實(shí)需要調(diào)整藥量時(shí),一定要遵醫(yī)囑執(zhí)行。
錯(cuò)誤六:饑一頓飽一頓。有的糖友可能這一頓吃多了,已達(dá)到了規(guī)定的每日主食攝入量,因此下頓就不吃主食了。這同樣是不可取的,雖然看似能量攝入總量沒(méi)變,但并不利于血糖的平穩(wěn)。血糖波動(dòng)過(guò)大對(duì)糖友也是十分有害的,可能引起低血糖、酮癥酸中毒或血管病變等急慢性并發(fā)癥。因此要養(yǎng)成習(xí)慣,每餐只吃額定量的食物。
滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥111.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥98養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥35利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥58用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥49阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.5血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。
健客價(jià): ¥175本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥131用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥18治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥55高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥52預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿 ⒐谛牟』蚋哐獕?/p> 健客價(jià): ¥165
益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥24治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià): ¥29本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書)
健客價(jià): ¥891.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥198該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥1824主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!