中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 控制血糖 那什么樣的主食能吃?

控制血糖 那什么樣的主食能吃?

摘要:而口服降糖藥且病情不穩(wěn)定的患者,則需遵循進(jìn)食少量多次的原則,從三餐中勻出25-50克主食作為加餐,每日進(jìn)食4-6次.

許多糖友認(rèn)為主食含有碳水化合物,容易使血糖升高,所以主食吃得越少越好,或者干脆不吃,其實(shí)這是一種誤解。

那么,糖友們?cè)撊绾纬詫?duì)主食呢?

主食應(yīng)該吃多少?

糖尿病患者每天攝入的總熱量因人而異,與自身體重和勞動(dòng)強(qiáng)度都有關(guān)系。

原則上講,糖尿病患者的主食應(yīng)占每天總熱量的45%-65%。

在糖尿病早期,每天宜攝取主食200克左右,之后可根據(jù)病情和用藥情況作適當(dāng)調(diào)整。

當(dāng)血糖、尿糖升高時(shí),進(jìn)食量需要適當(dāng)減少;而體力消耗較多時(shí),主食量可比平時(shí)增加。

主食應(yīng)該怎么吃?

無(wú)論是正餐還是加餐,主食對(duì)糖尿病患者來(lái)說都必不可少。

對(duì)于輕型糖尿病患者,每日需保證三餐,早中晚的主食量應(yīng)以1:2:2進(jìn)行分配;

而口服降糖藥且病情不穩(wěn)定的患者,則需遵循進(jìn)食少量多次的原則,從三餐中勻出25-50克主食作為加餐,每日進(jìn)食4-6次;

若糖尿病患者通過注射胰島素維持病情穩(wěn)定,根據(jù)醫(yī)囑再進(jìn)行進(jìn)食。

什么樣的主食能吃?

日常中常見的主食包括谷類、薯類和豆類。谷物中,經(jīng)稞米值得向糖友一提。

經(jīng)稞米來(lái)自西藏,它富含的β-葡聚糖是糖友的好朋友,它能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)、抑制腸道內(nèi)酶水解的能力從而減少對(duì)糖的吸收總量,緩解高血糖癥狀。

據(jù)西藏自治區(qū)農(nóng)牧科學(xué)院資料介紹,青稞是世界上麥類作物中β-葡聚糖最高的作物,并且青稞血糖生成指數(shù)較低,對(duì)于控制人體血糖大有好處。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶