糖尿病需要掌握哪些飲食技巧？

2018-10-18 來源：深敏血糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：吃綠不吃紅也就是說在平時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，比如青菜和油麥菜等，綠葉蔬菜含有大量的葉綠素，而紅色的食物含糖分是比較高的，例如西紅柿?xí)黠@導(dǎo)致血糖升高，所以在平時(shí)應(yīng)該多吃綠色食物。

糖尿病主要以2型糖尿病比較常見，2型糖尿病大部分都可以采取飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法來控制病情的。然而很多糖尿病患者聽到醫(yī)生說要控制飲食，就容易走極端而陷入飲食誤區(qū)。

糖尿病應(yīng)該掌握哪些飲食技巧呢？

定時(shí)定量和化整為零

糖尿病患者在平時(shí)的飲食中應(yīng)該保持定時(shí)定量，也就是指一日三餐應(yīng)該保持有規(guī)律，每頓飯進(jìn)食量，要保持平衡，這樣才能夠起到穩(wěn)定血糖的作用，可以與降糖藥產(chǎn)生更好的匹配效果，就可以避免血糖出現(xiàn)忽高忽低的現(xiàn)象。

化整為零，也就是在三餐之余可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝闶常谘强刂票容^好的情況下，是可以讓病人吃一些水果來補(bǔ)充維生素的。吃水果的時(shí)間應(yīng)該選擇飯后兩小時(shí)左右，但是應(yīng)該將水果分餐，例如若是一次吃太多水果，可以將一個(gè)蘋果分三次吃完，這樣就能夠避免過量吃水果而引起血糖升高。

吃綠不吃紅

吃綠不吃紅也就是說在平時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，比如青菜和油麥菜等，綠葉蔬菜含有大量的葉綠素，而紅色的食物含糖分是比較高的，例如西紅柿?xí)黠@導(dǎo)致血糖升高，所以在平時(shí)應(yīng)該多吃綠色食物。

定時(shí)定量和化整為零

運(yùn)動(dòng)往往使人大汗淋漓，隨著大量水分的消耗，運(yùn)動(dòng)后總會(huì)有口干舌燥、急需喝水的感覺，但此時(shí)人體消化系統(tǒng)仍處于抑制狀態(tài)，功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)胃腸道疾病。

糖尿病常見飲食誤區(qū)有哪些？

不控制飲食

糖尿病的飲食療法是治療糖尿病的基礎(chǔ)前提，最主要的目的是減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，可以讓胰島細(xì)胞恢復(fù)功能，如果不控制飲食的話，一直服用降糖藥來抵消，不僅達(dá)不到很好的效果，而且會(huì)出現(xiàn)副作用。

過度控制飲食

很多糖尿病患者在平時(shí)會(huì)覺得這也不能吃，那也不能吃，害怕吃了之后就會(huì)導(dǎo)致血糖升高，其實(shí)這樣的思想是極其錯(cuò)誤的，如果碳水化合物攝入不足，那么人體就會(huì)調(diào)動(dòng)存儲(chǔ)的脂肪來供應(yīng)所需要的能量，這時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量的酮體，就會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒等并發(fā)癥，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷癥狀。

盲目的相信無糖食品

其實(shí)有很多的無糖食品也加入了比較多的油脂，油脂的熱量會(huì)比蛋白質(zhì)的熱量高出幾倍，在某種情況下，無糖糕點(diǎn)的實(shí)際熱量要比主食的熱量還要高。所以糖尿病患者應(yīng)該避免大量的吃無糖食品。

還有一些患者盲目的相信糖尿病食品，其實(shí)糖尿病食品雖然消化吸收時(shí)間比較長，但是還會(huì)轉(zhuǎn)變成葡萄糖的，所以糖尿病患者千萬別盲目的多吃糖尿病食品。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥45

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥95

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥7

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥129

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥18

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥35.88

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥63

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥13

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥54

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥52

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.4

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥29

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥54