水果是人們都喜歡食用的食品,它含有豐富的膳食纖維。膳食纖維具有預(yù)防腸道疾病和腸道癌、增加膽酸排泄、降低血液膽固醇濃度、防止膽結(jié)石和心腦血管疾病、控制血糖、預(yù)防糖尿病、防止能量物質(zhì)攝入過(guò)多、解毒等生理作用,對(duì)維持人體健康具有重要意義。糖尿病人應(yīng)該適量攝入水果,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。那么,糖尿病吃什么水果好?
糖尿病吃什么水果好?
柚子:調(diào)節(jié)血糖水平。橙子:預(yù)防糖尿病。
櫻桃:增加人體內(nèi)部胰島素的含量。草莓:輔助降血糖。
獼猴桃:調(diào)節(jié)糖代謝。橘子:預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
桃子:降低餐后血糖。楊桃:迅速補(bǔ)充水分,生津止渴,降血糖。
杏:改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管。荔枝:含有降血糖的物質(zhì)。
橄欖:預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。無(wú)花果:低糖高纖維果晶。
西瓜:適于糖尿病合并腎病的患者。甜瓜:對(duì)糖尿病合并腎病的患者有益。
木瓜:降低血糖。檸檬:預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥。
李子:適于虛勞有熱型糖尿病。山楂:預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥。
蘆梨:有助于胰島B細(xì)胞的修復(fù)。酪梨:對(duì)2型糖尿病患者控制血糖有效。
蘋(píng)果:減少血糖含量,預(yù)防糖尿病。菠蘿:減少對(duì)胰島素和藥物的依賴性。
椰子:適于糖尿病煩渴多飲者。石榴:降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴:提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性?;瘕埞焊m合老年糖尿病患者食用。
糖尿病吃水果記住“一前提三要素”原則
糖尿病病友每天所吃水果的能量不超過(guò)90千卡,并與25克主食進(jìn)行互換,這就是吃水果的原則。
同時(shí),糖友們只要記住“一前提三要素”,完全可以開(kāi)心的吃水果。
前提:指標(biāo)穩(wěn)定
糖友們?nèi)绻强刂票容^穩(wěn)定,即空腹血糖≤8mmol/L,餐后2h血糖≤11mmol/L,糖化血紅蛋白≤7.0%,同時(shí)沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖和低血糖的癥狀,就可以開(kāi)心的享用水果。
而指標(biāo)控制不理想的糖友,則必須等血糖穩(wěn)定之后才能吃水果。
要素一:時(shí)間
大部分人習(xí)慣飯后吃水果,而對(duì)于糖友們,則建議在兩餐之間吃水果作為加餐,一般是餐后2.5h左右,即上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右。
因?yàn)椴秃?h血糖會(huì)達(dá)到峰值,之后快速下降,這時(shí)候吃少量水果,可以降低血糖下降速度,避免低血糖出現(xiàn),還可以避免一次性吃太多碳水化合物引起血糖快速上升,使血糖更平穩(wěn)。
要素二:數(shù)量
糖友們每天吃水果的量應(yīng)該控制在半斤到八兩之間,而且要遵循『少量多次』的原則。
比如上午10點(diǎn)左右吃2~4兩水果,下午3點(diǎn)左右吃2~4兩水果。同時(shí),每吃4兩水果,當(dāng)天主食的量就要減少半兩(生重),以保證一天攝入的總熱量不變。
要素三:種類(lèi)
不同種類(lèi)水果含糖量和升糖指數(shù)(GI)不盡相同。糖友們應(yīng)該選擇低GI的水果,比如蘋(píng)果、梨、柑橘、櫻桃等;少吃甚至不吃中高GI的水果,比如芒果、香蕉、甜瓜等。
但是除了考慮升糖指數(shù)外,還要像前面提到的要結(jié)合食物血糖生成負(fù)荷(GL)來(lái)綜合考慮,有些水果的升糖指數(shù)雖然比另一種低,但血糖生成負(fù)荷卻高,這種水果同樣會(huì)加速血糖升高
同時(shí),還要多選擇含多酚類(lèi)的水果,比如藍(lán)莓,蘋(píng)果,葡萄等。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天吃適量多酚類(lèi)水果的人,糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)明顯下降。
糖友們要吃新鮮完整的水果,不能用果汁替代。因?yàn)轷r榨果汁的糖濃度很高,而一些有效的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)大量流失。對(duì)于糖友們來(lái)說(shuō),喝果汁不僅對(duì)健康不利,還會(huì)進(jìn)一步造成血糖的波動(dòng)。
另外,建議吃完水果前和吃后2h測(cè)量一次血糖,這樣就可以了解自己最適合吃哪種水果。
以上就是“糖尿病吃什么水果 謹(jǐn)記:一前提三要素”的全部介紹。水果對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)并不是“禁忌”,只要糖友們牢記“一前提三要素”的原則,完全可以做到既控制好血糖,又可以開(kāi)心地享用水果。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥50.91.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥100本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥138配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥401.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥7適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥56.9配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥63.51.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥101)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10.5治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥57.9單獨(dú)使用本品,建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥18.5本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥104滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥13貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥1600阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥13.8用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥57用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥64.9用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥19.4硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥618用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.5本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥212用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥29不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物?。?/p>
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!