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哪些食品能調血糖,一看便知!

2018-08-28 來源:河南省人民醫(yī)院糖尿病之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:尤其是可溶性膳食纖維的保健食品,如魔芋制品、海藻制品、殼聚糖等,可溶性膳食纖維在小腸內干擾糖類的消化吸收,可以減緩餐后血糖的升高。

糖尿病病友大多想通過調節(jié)飲食來達到降低血糖的作用,除日常飲食,也會購買一些保健食品。今天就給大家科普一下,哪些保健食品具有調節(jié)血糖的功效?

國家認可的具有調節(jié)血糖功能的保健食品


經(jīng)國家食品藥品監(jiān)督管理局或衛(wèi)生部認證,具有調節(jié)血糖功能的保健食品主要有以下幾類:

添加微量元素鉻

如富鉻酵母、吡啶甲酸鉻、三氯化鉻等的保健食品,鉻在體內是構成“葡萄糖耐量因子”的組分之一,與胰島素的作用有關。

添加膳食纖維

尤其是可溶性膳食纖維的保健食品,如魔芋制品、海藻制品、殼聚糖等,可溶性膳食纖維在小腸內干擾糖類的消化吸收,可以減緩餐后血糖的升高。

以傳統(tǒng)中藥材為主要原料的保健食品


常見的原料主要有蜂膠、葛根、黃芪、枸杞子、桑葉、地骨皮、麥門冬、黃精、太子參、山藥、山茱萸、五味子、玉米須、天花粉、知母、烏梅肉、人參、覆盆子、茯苓、雞內金、白芍、丹參等。

有時候,此類產(chǎn)品有時還加入苦瓜、南瓜、蓮肉、苦蕎麥等食品,或者以這些食品的名義售賣。

關于保健食品,糖友必須繃緊這三根鉉


了解商家信譽,多考察保健食品的性價比,不要期望保健食品可以代替藥物,尤其不要因為吃保健食品而放棄飲食控制。

所有的降糖食品均不能降糖,只是進食后血糖升高緩慢,即使有降糖的功效,也是因為商家偷偷添加了降糖藥物,如二甲雙胍、格列本脲、格列奇特等。

識別虛假宣傳及違法的食品的以下特征:宣傳可以治病或暗示可以治病;沒有保健食品專用標識;沒有保健食品的批準文號(這些文件可以在國家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站免費查詢)。

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