蔬菜為什么也能“降糖”呢？

2018-08-27 來(lái)源：內(nèi)分泌賈禮敏醫(yī)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蔬菜是人們每天必不可少的食物，特點(diǎn)是含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)糖尿病患者非常重要，有些營(yíng)養(yǎng)素還能起到很好的治療作用，如維生素C、B族維生素、鈣、磷、鐵、鎂等。

作為糖友都熟知，糖尿病人需長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)的的治療方法，這也是最基礎(chǔ)的治療。

飲食原則

1、飲食清淡

2、少量多餐

3、戒煙、限酒

4、控制總熱量

5、合理安排各種營(yíng)養(yǎng)成分

6、食物的品種應(yīng)多樣化

宜多食高膳食纖維食物，如蕎麥、燕麥、豆類(lèi)和蔬菜等。既然說(shuō)蔬菜我們就來(lái)談?wù)勈卟藶楹慰梢越笛恰?br />
蔬菜為何能“降糖”

蔬菜是人們每天必不可少的食物，特點(diǎn)是含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)糖尿病患者非常重要，有些營(yíng)養(yǎng)素還能起到很好的治療作用，如維生素C、B族維生素、鈣、磷、鐵、鎂等。

此外，蔬菜還含有豐富的果膠和有機(jī)酸，對(duì)糖尿病患者血糖的調(diào)節(jié)和防治并發(fā)癥起著重要的作用。因此，糖尿患病者宜多吃點(diǎn)蔬菜，在蔬菜攝入量足夠的前提下，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。

蔬菜富含膳食纖維，膳食纖維具有吸水性，可使腸內(nèi)容物膨脹，增加黏性，減慢胃排空和營(yíng)養(yǎng)素的吸收，增加膽酸的排泄，改變食物在胃腸道中的傳送時(shí)間，放慢小腸的消化吸收，并能夠在大腸分解多糖，產(chǎn)生短鏈脂肪酸及細(xì)菌代謝物。

故能降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量，防止餐后血糖急劇升高，同時(shí)還可降低膽固醇，預(yù)防糖尿病合并高脂血癥及冠心病。

糖尿病皮膚病變是一種常見(jiàn)的糖尿病并發(fā)癥，是在糖尿病高血糖的影響下，身體最大器官的病變。糖尿病患者多食用蔬菜，可以降低膽固醇及清血，使血液在血管的流動(dòng)更加順暢，改善疲勞感及肩膀酸痛，同時(shí)起到凈化血液的作用。

蔬菜對(duì)人體還有堿化體質(zhì)的作用，可平衡血液酸堿值，活化體細(xì)胞，加速體內(nèi)酸毒的排除，能快速且徹底地提升對(duì)病毒的抵抗力、促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞再生及代謝能力和增強(qiáng)身體自我修復(fù)能力。

蔬菜可分為葉菜類(lèi)、根莖類(lèi)、瓜果類(lèi)、莢豆類(lèi)、花菜類(lèi)等。它們含碳水化合物的量各不相同，其中葉類(lèi)、瓜類(lèi)含量較低。

糖尿病患者在進(jìn)食適量的主食、動(dòng)物性食品和油脂之外，對(duì)葉類(lèi)、瓜類(lèi)蔬菜的攝入量可不必嚴(yán)格限制，一般每天可攝入500～600克。但淀粉含量高含碳水化合物較高的蔬菜，不宜多吃，且吃時(shí)一定要相應(yīng)減少主食的量。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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本品適用于治療2型糖尿病：當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥103

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥40

益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥13

益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥26

益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。

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益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥36.5

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥16

養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。

健客價(jià)：￥13

生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。

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地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。

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