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吃荔枝能降糖?小心吃錯(cuò)更失控!

2018-08-09 來源:諾友團(tuán)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:荔枝沒有直接的降糖功能,不僅有可能引發(fā)低血糖,而且因?yàn)槔笾儆诟哐侵笖?shù)食物,碳水化合物含量也較高,當(dāng)大量的荔枝中果糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖被吸收后,血糖是一定會(huì)升上去的。

 諾諾近來變成糾錯(cuò)小伙伴了,發(fā)了不少關(guān)于糾錯(cuò)的文章,不知道糖友們是否喜歡。

 
今天再來一發(fā)!夏日怎能不提水果!今天講講荔枝,從果肉到果核,帶大家一探究竟。

果肉降糖

引發(fā)低血糖報(bào)道:
 
曾有媒體報(bào)道,有個(gè)李先生,一次買了5斤荔枝,邊看電視邊吃,不知不覺5斤荔枝統(tǒng)統(tǒng)消滅了。當(dāng)他打著飽嗝,正收拾殘局時(shí),突然一陣惡心,緊接著頭暈、心慌、冒冷汗,暈了過去。到醫(yī)院一檢查,竟然是低血糖。
 
看到這個(gè)消息,不少糖友卻如獲至寶——荔枝不僅美味,能引發(fā)低血糖,豈不是降糖佳品?
 
荔枝降糖?
 
會(huì)引發(fā)低血糖就能說明它能降糖?
 
真相:
 
過量吃荔枝引起低血糖這種現(xiàn)象叫做“荔枝病”。
 
荔枝中含有大量的果糖,果糖只有通過肝臟的轉(zhuǎn)化酶轉(zhuǎn)換為葡萄糖后,才能被人體所利用。大量食用荔枝,雖然有大量的果糖進(jìn)入血液中,但是由于肝臟中的果糖轉(zhuǎn)化酶供不應(yīng)求,來不及轉(zhuǎn)變成葡萄糖,使血液葡萄糖過低。
 
而且吃過多的荔枝會(huì)影響食欲,很容易會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等。
 
(諾諾在這里再補(bǔ)充一點(diǎn),有些糖友不重視低血糖,以為糖了之后就只想著什么降糖,血糖越低越好,低血糖有很大的危害?。?/div>
 
荔枝沒有直接的降糖功能,不僅有可能引發(fā)低血糖,而且因?yàn)槔笾儆诟哐侵笖?shù)食物,碳水化合物含量也較高,當(dāng)大量的荔枝中果糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖被吸收后,血糖是一定會(huì)升上去的。
 
所以說:吃荔枝降糖很不靠譜!糖友要少吃荔枝。血糖控制平穩(wěn)的糖友可以適量吃一點(diǎn),吃的量也應(yīng)少于5個(gè),而且盡量在兩餐間吃。
 
果核降糖說
 
之前朋友圈有一個(gè)很火的降糖偏方:三粒果核,輕松降糖!
 
號(hào)稱:木瓜子100顆,荔子骨50顆,元肉骨50顆,能治愈糖尿??!
 
您信么?方正諾諾是不信的!
 
真相:
 
荔枝核有“降糖活性”的研究,現(xiàn)在還處于動(dòng)物藥理的初步階段,還不能證明它治療糖尿病的有效性,而且在實(shí)驗(yàn)中用的粉碎萃取等操作和家里簡單的煮水也有很大差別。
 
即使被證明有一定“降糖活性”,也不能把它們“神”話,無法替代藥物或者是胰島素。
 
當(dāng)然也不能就此貶低荔枝核的價(jià)值。荔枝核還是有很好的藥用價(jià)值的。
 
荔枝核具有治胃脘痛,腹疼、調(diào)節(jié)血脂代謝紊亂、降血脂等多種功效。有個(gè)溫馨提醒:并不是每個(gè)人都適合服用荔枝核,這下面三類要特別注意:
 
1、妊娠者忌用;
 
2、身體強(qiáng)壯體內(nèi)無寒者請(qǐng)不要服用;
 
3、身體較差者請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用。
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