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糖尿病人當然能吃肉!吃這類肉最利血糖控制!

2018-07-20 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在動物肉類中,主要分為魚類、家禽和畜肉三種。專家指出,糖尿病人選用肉類時最好先選擇“沒有腿”的魚類,其次是“兩條腿”的禽類,最后才是“四條腿”的畜肉類。

 什么肉最適合糖尿病人吃?魚是第一順位!

 在動物肉類中,主要分為魚類、家禽和畜肉三種。專家指出,糖尿病人選用肉類時最好先選擇“沒有腿”的魚類,其次是“兩條腿”的禽類,最后才是“四條腿”的畜肉類。
 
魚類的多不飽和脂肪酸n-3及n-3與n-6的比例最理想,有利于調(diào)節(jié)血糖和預防糖尿病的并發(fā)癥。
 
那糖尿病人吃什么魚好呢?
 
如果評選最適合糖尿病人食用的魚類第一,肯定會是三文魚。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病。而且能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展,具有很高的營養(yǎng)價值,享有“水中珍品”的美譽。
 
上述說的都對,但是三文魚普遍價格較高,對于時常要買藥的糖尿病人來說平常嘗個鮮可以,真要是當作保健來吃的話,還是很奢侈的。
 
鱸魚——便宜又適合糖尿病人的新鮮魚類
 
鱸魚能補肝腎、健脾胃、化止咳,對肝腎不足的人有很好的補益作用,還可以治胎動不安、產(chǎn)后少乳等癥。尤其對于妊娠糖尿病的患者非常的適合。
 
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