糖尿病控制得好，我是這樣的三餐搭配！
摘要： 糖尿病控糖大作戰(zhàn)，飲食占很重要的地位。資深糖友曬三餐，看看他怎么吃的吧!
糖尿病控糖大作戰(zhàn)，飲食占很重要的地位。資深糖友曬三餐，看看他怎么吃的吧!
早餐：
主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食
副食：
①雞蛋一個(gè)(每天必備)。
②豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種(不能大米粥，升糖很快，小米屬于粗糧可以)。
③拌蔬菜(可以是海帶、菠菜、苦瓜一類)。
午餐：
主食：
高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食(補(bǔ)充能量)
副食：
①牛羊瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇(補(bǔ)充蛋白質(zhì))。
②炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等(補(bǔ)充微量元素;可以選用綠葉蔬菜)。
晚餐：
主食：
①纖維饅頭等高纖維主食。
②喜歡喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
副食：
②菜、豆制品等。
②、鴨、牛羊肉、魚等可根據(jù)個(gè)人喜愛情況選擇。
希望能對(duì)大家有所幫助，大家共同控制糖尿病，相信總有一天我們能夠戰(zhàn)勝糖尿病。
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