糖尿病患者飲食，要怎么去注意？

2018-06-22 來源：糖友管理中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一些不好的飲食習慣和生活方式，使糖尿病或者其它疾病越發(fā)普見，很多年輕人也在不知覺的情況下的了糖尿病，糖尿病史需要長期的調理以及藥物一起進行的，其中飲食方面最要注意，那今天就給大家?guī)盹嬍撤矫娴淖⒁馐马棥?/div>

糖尿病一直被稱為老人病、富人病，隨著生活物質以及生活條件的提升，一些不好的飲食習慣和生活方式，使糖尿病或者其它疾病越發(fā)普見，很多年輕人也在不知覺的情況下的了糖尿病，糖尿病史需要長期的調理以及藥物一起進行的，其中飲食方面最要注意，那今天就給大家?guī)盹嬍撤矫娴淖⒁馐马棧?/p>

1.脂肪攝入量可占熱能的20%，～25%，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝人，膽固醇應限制在每日300毫克以下。

2.保證新鮮水果蔬菜的攝入。但對糖量較高的蔬菜和水果加以限制，如甘蔗、鮮棗、山楂、柿餅、紅菜頭、鮮黃花菜等。

3.控制熱量攝人，正常體重者一般可按每千克體重105～126千焦(25～30千卡)給予，并可依據(jù)勞動強度不同作適當調整。對肥胖病人應逐漸控制熱量，使其體重下降至正常體重。

4.在控制總熱能的前提下，碳水化合物的熱能比可保持在65%左右，即熱能比可不過多限制。重要的是嚴格限制單糖類的攝人，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖等以及含這些糖類較多的食品，而對米、面等主食及含淀粉類多糖較多的食品則不必過分限制，這樣做可改善糖耐量，降低血膽同醇及甘油三酯，提高周同組織對胰島素的敏感性，并能防止體內脂肪過度動員，導致酮癥酸中毒。

5.保證足夠數(shù)量的膳食纖維，具有降血糖及改善糖耐量的作用。糖尿病病人食用豆膠、果膠。

6.供給充足的蛋白質，使蛋白質的熱能比提高到15%～20%，但并發(fā)肝昏迷、腎功能障礙的患者應另當別論。