糖尿病患者加餐有哪些建議 ？告訴您4個值得注意的問題！
摘要： 糖尿病患者可從三餐勻出少許主食作為加餐用，特別是上午9:30-10:00和晚上臨睡前的加餐十分重要。不過，加副餐后，一日三正餐的主食量應(yīng)相應(yīng)減少，以免全天總熱量超標(biāo)。
糖尿病患者可從三餐勻出少許主食作為加餐用，特別是上午9:30-10:00和晚上臨睡前的加餐十分重要。不過，加副餐后，一日三正餐的主食量應(yīng)相應(yīng)減少，以免全天總熱量超標(biāo)。
1、加餐的時間和食物選擇
一般說來，加餐的最佳時間段為9：00-10：00點(diǎn)、15：00-16：00和21：00-22：00。加餐的食物也要有選擇，不能隨意吃些零食和小吃。上午和下午的加餐可隨便一些，水果、全麥面包、餅干都可以。
晚間的加餐品種可以豐富一些，除少量主食外，最好吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、豆腐干、瘦肉、魚蝦等，這些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物能防止夜間低血糖。
2、三餐之外如何加餐？
每日主食總量不變，一般是從正餐中減少主食，勻出25-50克以副食代替，并適當(dāng)增加升糖作用較弱的蛋白類食物，如酸奶、豆腐等。
比如，血糖控制較好的糖尿病患者可以安排吃一頓水果，作為加餐，以減少饑餓感，避免低血糖。
在下午加餐時，可以吃1/4個蘋果、半根青香蕉、薄薄的一片西瓜，或5顆草莓、葡萄（若草莓和葡萄的個頭較大，那就只能吃1-2顆），這是每天允許攝入的水果總量。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200克，就要從全天的主食中減掉25克。
晚上睡前加餐時，可以吃500克的西瓜（包括瓜皮），則晚餐應(yīng)減掉25克主食。
3、吃哪些副食時尤其注意減少主食？
糖尿病患者在吃以下兩種副食時，尤其需要減少主食的量。
一種是含糖量過高的副食，如綠豆、紅小豆、薏米、白薯等含糖量均在20%以上，土豆、山藥、芋頭、蠶豆、豌豆、菱角等含糖量也在15%以上，這些食品不宜吃得太多，否則會直接影響血糖，使餐后血糖升高。
另一種是
脂肪含量過高的食品，如芝麻醬、蛋黃以及花生、瓜子、棒子、松仁等，攝入過多對控制血糖很不利。
所以，糖尿病患者特別是超重或肥胖的糖尿病患者，在較大量進(jìn)食以上兩類副食時應(yīng)將熱量計(jì)入全天熱量之中，并減少主食的量。
4、加餐后是否需要調(diào)整藥物劑量？
很多
糖友都會關(guān)心這個問題，加餐是在兩餐之間或睡前進(jìn)行，一般情況下，糖友加餐前后是不需要調(diào)整藥物劑量的。對此，糖友們不必過于擔(dān)心。需提醒的是，糖友加餐后也要注意
監(jiān)測血糖喔。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
